小雨是一位40出頭的女作家,寫作是她最大的職業和興趣愛好。
對於很多行走江湖碼字為生的文字工作者來說,喝茶就像生命中必不可少的一部份。
小雨更是如此,她每天都離不開那香濃爽口的烏龍茶。
工作之余,她喜歡泡上一壺老熟茶,小口小口地品著那縷縷茶香,仿佛能瞬間穿越到世外桃源。
在全神貫註碼字的時候,旁邊也總備著一盞溫熱的烏龍茶,既解乏去渴,又能讓思路更為清晰暢快。
一杯好茶,就是小雨的靈感伴侶,無它物足以取代。
直到有一天,災難突如其來。
那天小雨正專註地在書房裏寫著新的長篇小說,像往常一樣,身邊放著半壺剛泡好的烏龍茶。
她不疾不徐地抿了一口,那熟悉的香濃氣息才剛剛灑進口中,就感覺胸口一陣翻滾的灼熱感油然而生,緊接著呼吸也開始變得困難,不由自主地撫著胸口直冒冷汗。
這種刺痛持續了足足十幾分鐘才緩解下來,小雨嚇得渾身發抖,臉色慘白。
兒子見她神情痛苦,趕緊把她送往了附近的醫院就診。
在急診科接受了一系列檢查後,醫生判斷小雨患有反流性食道炎。
原來是由於食道的防禦機制出現了缺陷,導致胃酸和胃液反流到食道內,對食道黏膜造成了燒灼損傷和疼痛。
像您這種情況,主要誘因之一就是長期過量飲用刺激性濃茶了。
醫生一本正經地說,茶葉中的兒茶素、咖啡因等成分對胃黏膜有一定刺激,如果長期大量攝入,很容易造成消化不良,乃至加重胃食管反流的病癥。
小雨不禁心有戚戚,作為一個文字工作者,每天酗茶已經形成習慣,現在卻要為了身體著想斷了這份"生命快樂水"。
她問醫生:那我是不是以後都不能喝茶了?寫作的時候不喝茶,我會覺得思路不太好使,創作效率嚴重下降啊!
醫生笑著說:嗨,當然不用那麽絕對。
我的建議是,您以後盡量少喝或不喝那種刺激性特別強的濃茶或烏龍茶。
可以改喝一些對胃腸道溫和一些的花草茶,比如菊花茶、茉莉花茶等。
同時也要註意作息,避免熬夜和暴飲暴食,保持良好的生活作息習慣。
小雨點點頭,的確需要三思而後行。
作為一個資深的寫字人,每天離不開濃茶的確已經形成了習慣,現在要完全戒掉實在有些過於殘酷。
不過為了身體健康,她決定還是遵醫囑,戒掉烏龍茶和鐵觀音,只喝一些對胃腸道溫和些的茉莉花茶。
一開始,小雨的確會感到思維不太集中,創作效率略有下降。
但好在有了良好的作息和合理膳食,加上花草茶的溫潤清香,她的身體機能逐漸好轉。
兩個月後,小雨為了復查再次去看那位醫生。
經檢查發現,她的胃食管反流癥狀已經明顯減輕。
看來戒掉那些'癮頭'是正確選擇,現在您的病情已經可以控制住了。
醫生高興地說,我建議您堅持良好的生活作息,保持規律作息和均衡飲食,同時適量適度地喝一些對胃腸道溫和一些的花草茶,就可以繼續保持健康狀態了。
小雨點點頭,心裏很是慶幸。
作為一個文字工作者,如果連喝茶這樣一個小小的生活情趣都無法享受的話,那未免也太遺憾和索然無味了。
現在她終於找到了一個折中的方式,在健康和個人愛好之間達成了平衡。
小雨的經歷啟示我們,茶雖好但也要適量。
那些濃茶、烏龍茶等對胃黏膜的確有一定刺激性,尤其是長期大量飲用更容易誘發胃病、反流性食道炎等疾病。
因此,年紀越大體質越應該選擇一些溫和柔和的花草茶,攝入量也要嚴格控制在適度範圍內。
畢竟,貪多嗜杯只會給身體帶來潛在的傷害,與其今朝有酒今朝醉,不如珍惜當下,權衡利弊喝適量。
我們更應該有針對性地控制那些確實對胃腸刺激較大的濃茶或烏龍等茶的飲用量,而對於溫和的花草茶完全可以適量飲用。
花茶不但營養豐富,而且對消化系統的刺激相對較小,喝上一杯當作生活情趣,也無傷大雅。
生命短暫,我們當然要珍惜身心的健康,但同時也應該為生活保留一些小小的樂趣和儀式感,這才是人生更有滋有味的常態。
就像小雨的新發現一樣,適量喝花草茶不但可以減輕胃部負擔,而且那縷縷飄渺的清香,也能帶來全新的創作靈感。
總的來說,關於"年齡越大越要少喝茶"的觀點是有一定道理的。
但並不是一味地斷然禁茶,而是要根據茶的種類和自身體質進行適度控制。
相比濃茶,我們更應該青睞那些對身體無害的花草茶,同時控制好飲量,這才是上佳之選。
生活永遠要保留儀式感,我們每個人都應該為自己的生命添點小確幸,只是在全面保證健康的前提下,合理把控就好。
