春困秋乏夏倦冬眠四季如夢,是不是你一年四季精神狀態的真實寫照?
夏,又一季的輪回,萬物生發,宜養陽,宜護肝,此時喝茶,好處多多。
01
解困
站著想坐著,坐著想躺著,我猜這是大部份人這段時間的狀態。夏季普遍感到困倦乏力,表現為春困現象。多喝一些茶提神,能緩解春困帶來的不良影響。
特別是春天的綠茶,可以提神,令人神清氣爽,可使「春困」自消哦~
02
防皺抗衰
不是你容顏易老而是你喝茶太少!是不是經常聽到這句話?你以為是茶商的謊言,其實這是有科學依據的。茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍,有助於延緩衰老。
茶葉,特別是綠茶中有較多抗氧化成分,如茶多酚、兒茶素等等,被稱為神仙水。用茶水洗臉除了清潔效果,還能緩解春天因天氣幹燥帶來的面部皮膚不適。(現在很多護膚品都會添加綠茶元素)
03
保持身材
綠茶真的能瘦身你信嗎?唐代【本草拾遺】中關於茶的論述就曾提到「久食令人瘦」,現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌,幫助消化,增強人體對脂肪的分解能力。
用一個春天喝茶減肥,用一個夏天再證明自己能驚艷時光。
04
去肝火養肝
最近急躁易怒?可能不是你脾氣變糟了,只是夏季天氣燥熱人體新陳代謝旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易發火。因此,夏季養生重在養肝。透過各種茶飲的調節也可以實作清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。
05
綠茶改善腸道菌群
近來一個研究大熱點就是腸道菌群對人體健康的影響,腸道菌群也被稱為人體的第二基因庫。許多研究指出喝綠茶能夠改善腸道微生物群落結構,改善人體健康。尤其在改善老年人腸道功能紊亂方面效果顯著。
06
抵抗紫外線
夏季氣溫升高,天天都是暴曬。人體細胞時刻在被氧化,這些氧化產物自由基正是導致人體衰老、病變的重要因素。茶多酚,被稱為天然的紫外線過濾器, 長喝茶有利於抵抗紫外線。
07
殺菌消炎
茶葉有殺菌消炎的作用,上火,體內炎癥不嚴重時,都可以飲茶來緩解,經常喝茶對於殺滅口腔細菌也有幫助,可以減少蛀牙、齲齒。
08
改善記憶力
芽妹總是聽大家說茶喝多了睡不著,一些有輕微失眠癥狀的茶友對茶葉就望而卻步了,實際上國外研究證實,喝茶可以預防神經系統 疾 病,如果非常容易失眠,建議少喝,在晚飯後不要喝茶。
09
散濕氣
地濕之氣漸升,晨時有露,夜有霜,飲食調養應側重於調養脾胃和祛風除濕。如何祛濕,不妨喝些茶來去除濕氣,還能補充身體所需要的水分。
而且茶還能讓口舌生津,濕氣重的人痰特別多,總是堵在嗓子眼,茶最大的作用就是生津潤喉,喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
10
抵禦輻射
這一點和前面的防紫外線有點相似,對於低頭族和經常使用電腦的這類人群,建議多喝茶,國外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質,保護細胞不受輻射傷害,對於修復受損細胞也有幫助。(六大茶類中綠茶的茶多酚含量最高)