肚臍是我們身體先天元氣的開關，可以連通內外，這個先天之本，與五臟相通，是真氣往來的門戶。肚臍又稱神闕，「闕」本身就是宮殿的意思，是元神出入和居住的地方，也是心腎相交的門戶。
【會元針灸學】中說「臍居其中，如門之闕，神通先天，父母相交而成胎時，先生臍帶形如荷莖，系於母之命門。天一生水而生腎，狀如未敷蓮花，順五行以相生，賴母氣以相傳，十月胎滿，則神註於臍中而成人，故名神闕。」故此，肚臍可以稱得上是我們人體的起源之地。
就像埋在地裏的種子一樣，最先生根，在母親的胞宮中發芽，生長，孕育出新的生命。很多人認為，我們出生後，肚臍就是一個疤痕，但古中醫則認為，肚臍依然內通元神元氣。
既然是連通內外，那麽肯定也是容易漏元氣進寒氣的地方，但如果護養的好，這也是能夠接陽氣，補陽的地方，是補是漏，就看我們如何養護了。
現在很多女性為了美，都喜歡穿露臍裝，露出小蠻腰，我一個時尚的朋友也是如此，即使在寒冷的天氣，裏面也是露臍的內搭，外面一個羽絨服，拉鏈一開，這冷風嗖嗖往肚子裏灌，所以她常年畏寒怕冷，身體虛弱也不足為奇。
看一眼肚臍，就知道你身體的秘密！
平時我們觀察肚臍的次數不多，也很難觀察到別人的肚臍，其實每個人的肚臍都不一樣，有大有小，有圓有癟，有的深有的淺，【診病奇侅】中說：「臍大容李者，壽相也。」說的是肚臍大能容進一個李子是長壽之相。
在古人看來，肚臍大、圓、深、飽滿，代表著長壽，肚臍大意味著腎氣足，肚臍圓代表脾胃氣足，肚臍深則代表心氣足。雖然能容下李子的肚臍說法誇張，但透過肚臍確實能觀測出我們的身體狀況。
因為肚臍是最開始連線胎兒和母親的營養紐帶，所以當營養供給充足，肚臍也會粗大一些，如果營養不足，那麽也會相對淺癟一些，一般肚臍橫成一條縫或是豎條的，都或多或少有腸胃失調的問題，橫向一般是便秘，豎條則偏向腹瀉。
還有一種情況，肚臍長得偏，不正，一般根據左氣右血的原則來看，偏左的肚臍一般是氣虛或陽虛，這樣的人常常畏寒怕冷，手腳冰涼，乏力沒什麽精神，食欲也很差。
肚臍偏右一般血虛或是陰虛，常常睡不安穩，身體酸痛，燥熱等。
人體的肚臍四周分別於五臟相對應，故此我們可以采用揉捏肚臍四周的方法來安五臟，調節情誌，達到形、氣、神的和諧統一。左肝右肺，上心下腎，對應著捏捏四邊，方法很簡單，用食指伸到我們的肚臍孔中，拇指在外面，沿著肚臍的一圈開始捏，每天捏上10~20圈即可。
而且在捏的過程中，還能發現自己身體「隱藏」的小秘密，比如捏到我們肚臍上邊沿，如果有明顯的壓痛感，那麽表明心受外邪，像是心情郁悶，心火旺，口舌生瘡等。
如果捏我們肚臍下方邊緣有明顯壓痛，則表明腎氣不足，一般會容易健忘，畏寒怕冷，腰膝酸軟等。
如果揉捏我們肚臍左邊出現明顯壓痛，一般是肝氣的問題，肝火旺，往往易怒，脾氣暴躁。如果肚臍右側邊捏上去有明顯壓痛，一般是肺受到外邪的幹擾，比如呼吸方面問題，感冒咳嗽，鼻塞等等。
最後肚臍中心則是代表著脾胃，如果有壓痛則會疲憊無力，沒有食欲，經常腹脹或是拉肚子。
養護肚臍，讓元氣更強，安五臟，接陽氣
在明都穆的【都公談纂】記載著這樣一件趣聞：永樂年間，嘉興人金晟任刑部主事。一次討賊中，官府捕到強盜多人。令金感到驚奇的是：強盜的頭目竟是一位「年百八二十五歲」的壽星，此人看上去卻毫無老態，而「面如童子」。
於是問其原因，盜首說：「少時居荊山(今屬湖南)時，聽一異人告之：常以草灸其臍，令人多壽。於是自己長期操行此術，遂知至此耳。」
這也從側面說明，養好肚臍也就養好我們的生命。學會這3個方法，養好肚臍，讓我們的元氣更強，陽氣更足，寒氣濕氣都排光。
方法一：守臍
守臍適合我們這些「勞碌命」的人，耗散過多，一天沒有閑著的時候，工作生活兩頭忙，睡不好吃不香，心浮氣躁，心也靜不下來，每天都壓力很大，這時候就試試這個守臍法。
兩手心壓臍，把心神收攏，讓它回到「神闕」，神安則元氣不散，心神凝聚。用中指隔衣壓在「肚臍眼」上，力度要有一定壓迫感，又不至於難受，壓住肚臍的時候保持自然的呼吸，讓心神都集中在肚臍上，每天5~10分鐘。
方法二：揉臍
這個方法適合我們肚臍周圍摸上去硬硬的，疙疙瘩瘩的，這是陰寒結塊太多了，那麽肚臍的元氣就被趕走了，所以人就虛弱，只要我們對自己「狠」一點兒，忍住疼，把痛點結塊部位揉散，那麽元氣也就回來了，在揉的時候一定提前把雙手搓熱。
兩手掌相疊，以肚臍為中心，順時針逆時針都可以，用力均勻的去揉，遇到痛點就著重揉開揉散。
如果想保養的範圍更廣，也可以把揉的面積放大，比如我們整個腹部，兩個手掌從兩肋乳根處開始，從上往下推到小腹，掌根用力去推，把我們腹部疙疙瘩瘩，痛點結塊的陰寒聚集處，都給揉散。
之後兩個手掌相疊，從胸口開始，向小腹開始揉，之後兩個手掌分開，沿著腹股溝向兩側去揉，再沿著兩肋向上，到達胸口處，這樣反復幾十次即可。
方法三：貼臍
這個方法適合我們平時喜歡穿露臍裝，吃寒涼的朋友，肚子這裏進去的陰寒太多了，就要用艾灸的熱力來化解這股陰寒之氣，而且容易走神，註意力不集中的人，也可以試試三伏貼，這是因為我們的心神從肚臍處往外溜走了，需要用艾灸肚臍來給它封固住，把神收回來。
因為三伏貼中的一些成分，有驅寒，溫散，暖陽的作用。成分有元胡，白芥子，細辛，甘草，肉桂，桂枝，冰片等，都是地地道道的天然萃取之品，沒有經過化學處理哦，散發著濃郁的草本香。
這些草本既能活血行氣，幫我們把氣血疏通，又能溫中散寒，祛風止痛，溫通我們的經脈，補充陽氣，尤其是肉桂，它的性味大熱，很適合陽虛，陽氣不足的人，即使是上熱下寒，容易上虛火的朋友也可以用，肉桂可以把火往下引，通陽化氣。
按照古方的比例熬制成膏，把草本植物中的精華提煉出來，濃稠的膏體攤塗在無紡布上，之後切割成塊，便於我們敷貼。
每一貼都是小小的，身體各個部位都能貼，而且還是花朵形狀，可愛又美觀，既是貼的時候外露，也不影響，貼上去很牢固結實，而且無紡布是低敏透氣的，不會悶汗，也不會貼著癢癢的過敏。撕下來後也沒有膠痕，只有一些草本膏，用濕紙巾一抹就掉了。
而且操作非常簡單，家裏的老人甚至小朋友都能一看就會，哪裏受寒了就貼哪裏，像是老年人的關節受寒，發酸，女性的腹部受寒，孩子睡覺時吹到了脖頸和肚臍，都可以貼一貼，簡單方便，只需花費幾秒鐘，就能在一天的時間裏享受健康，非常輕薄，貼上去不會有異物感，不影響我們幹活。
為了方便大家使用，還配備了敷貼的位置圖，不知道貼哪裏的，一看就會，養生小白也能輕松上手哦，建議咱們成年人敷貼時間為6~10小時，小朋友2~4小時就可以了，也不要貪圖時間長哦，讓身體逐漸去適應。
第三招：晚上貼肚臍，固攝我們的陽氣
如果你不喜歡這種太過溫熱的感覺，怕上火，還有一種更為溫和的灸臍方式，是國學大師南懷瑾根據道家的灸臍法提出的。
他在【我說參同契】中這樣寫道：大約二十幾年前，日本人發明溫灸器，放在肚臍上暖暖的，可調理腸胃。這是日本人把中國的老方法拿出來賣錢，這個在道家叫灸臍法。其實用不著那個日本溫灸器，我教你們一個方法，什麽年紀的人都可以用，比較保險。
用桂圓肉一顆，花椒六、七顆，加上艾絨一同打爛，晚上睡覺時挑一點，小指甲面那麽大，放在肚臍裏就行了，用橡皮貼把它封住去睡覺，比溫灸器還要好。
胃不舒服也好，腹部冰涼也好，老年人也可以用，身體需要就吸進去了，不要的它不吸。這樣就會水火交感了，繼續二三天後，早晨起來嘴也不苦啦，口也不幹啦，身體暖暖的。
裏面的三味用料都是溫陽的好物，艾草為地之陽，是唯一的純陽之草，苦辛，生溫，熟熱，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒溫。
無論我們體內有怎樣的陳寒，都可以靠著艾草之力給它化解，驅散出去。
花椒，溫中散寒，除濕止痛；桂圓肉，入心經、脾經和胃經，補心脾、益氣血、健脾胃、養肌肉，主要起到補益的作用。
這三味一結合，脾胃的寒氣驅散了，陽氣提升上去了，還有寧心安神的效果，非常適合護陽，用的時候貼在肚臍處，也能避免睡覺時陰邪的賊風從肚臍處進入我們的體內。
這三種都是平時很常見的東西，自己做也可以或是嫌麻煩也可以試試這種現成的肚臍貼，在南懷瑾老先生的方子上，又增加了酸棗仁和枸杞，枸杞能夠更好地提升陽氣，酸棗仁可以安神，艾絨選的是南陽的陳年艾，更適合做艾灸使用，表面還添加了花椒粉，加速身體吸收，膠布也用的無紡棉貼，舒適親膚，透氣性好。
每一顆小丸子都用蠟紙包裹好，放置在玻璃瓶中密封保存，晚上睡前拿一顆貼在肚臍處，第二天早上10點前取出即可，經過一夜陽氣的輸入，體內這些陰寒都會被慢慢瓦解，元氣也會越來越充足。
肚臍貼的好處就是比傳統艾灸以及艾灸寶這種溫熱灸要溫和，如果身體虛弱怕剛開始承受不住艾灸的火力，可以先從肚臍貼開始，特別容易上火的體質，可以在雙腳腳心各貼一個。
如果你也有以下幾種情況，就用這個方法調理下身體吧。
1. 吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；
2. 脾胃虛寒、長痘；
3. 陽虛怕冷，經常手腳發涼；
4. 腹部涼、宮寒、痛經；
5. 臉部、頭發愛出油；
6. 睡不好，且舌頭兩側齒痕重；
7. 抵抗力弱，夏天開空調容易受寒。
如果中了3條以上，按照這個的方法調理。
護好肚臍，不讓陰寒賊風從肚臍進入，但也要利用艾灸把陽氣透過肚臍補進身體，肚臍暖了，腹部軟了，我們身體才有足夠的元氣陽氣抵禦外邪
