很多人覺得便秘是上火引起的，所以吃點去火藥、喝點通便茶。這對於大便幹結難解的便秘，可能有點功效，但如果是濕邪引起的便秘，這樣做無疑是雪上加霜。
濕邪引起的便秘有這樣一種特點：大便偏軟，而且多黏穢，就是黏濕氣味大。對此類便秘，我有一個小方：萊菔散。
頭痛喝點三仁茶
很多人都有過頭痛、頭暈等不適，如果頭痛遷延多日，又檢查不出什麽異常，可能是肝陽上亢、氣血虛弱、瘀血阻絡引起的，也有可能是痰濕上蒙的原因。
因痰濕而頭痛的患者，往往體型比較豐腴，平時飲食不節，喜食甘甜肥膩。這類患者如果頭痛癥狀稍輕，可喝點三仁茶。
01
三仁茶配方
材料：
炒杏仁9克，生薏苡仁30克，冬瓜仁10克，姜2片。
做法：
將所有材料洗凈後，加水一起煎煮。
用法：
代茶頻飲。
功效：
清熱祛濕，通利水道，適用於頭重發蒙，尤其是陰天加重者。
冬瓜仁不可以直接吃，要打碎後再煮水。
大多數皮膚有濕氣、濕疹、腳氣
很多皮膚上的問題，其實歸根結底都是濕熱引起的，最常見的就是濕疹、足癬。
臨床上很多濕疹患者嗜好煙酒和辛辣食物，而且脾氣急躁。濕疹患者一定要戒煙戒酒，飲食清淡，並保持心情舒暢，否則體內濕熱的大環境還在，即便這次治好了，一遇到外部的風濕熱邪，就容易復發。
此外，濕疹患者可以在家裏種上一盆蘆薈，在急性濕疹發作時可以用蘆薈葉擦拭患處，能起到止癢的作用。如果有滲出液就不要用這種辦法了。
01
蘆薈止癢方
材料：
鮮蘆薈葉。
做法：
剪掉 3 厘米長的蘆薈， 刮去表皮後，將蘆薈汁均勻地 塗抹在濕疹部位。
次數：
每天 5-6 次。
一次用不完的蘆薈可以放在冰箱冷藏。
還有人皮膚有濕氣，足癬從名稱上我們也能看出，足癬同「濕」有很大關系，或是脾胃濕熱下註所成，或是因為久居濕地濕毒內侵，或是腳部汗多長期受潮濕浸漬。
如果足癬不是很嚴重，可以不用服湯劑，每晚洗腳後，撒上痱子粉， 堅持下去也能痊愈。
嚴重者可選用一些祛濕的中藥，煎湯後外用洗腳，有輔助治療足癬的作用。蛇床子這味中藥味苦性溫，能燥濕祛風，對體內濕重引起的足癬有不錯的效果。
02
蛇床子劑治足癬
材料：
蛇床子、蒼耳子、百部、枯礬、地膚子各 20 克。
做法：
將這些藥包起來後，加清水 1000 毫升，煎沸 15 分鐘。
用法：
將藥液倒入盆內，待溫時將患足浸泡在藥液中 30 分鐘。
每日 1 劑，日浸泡 2 次，7 日為 1 個療程。
功效：
清熱燥濕，祛風止癢。適用於足癬水皰多或糜爛者。
註意水溫不要太高，以免加重病情。
濕氣重致茯苓加白朮健脾止瀉
非感染性腹瀉多半是濕邪引起的，對於濕邪在脾引起的腹瀉，治療時要健脾補氣、滲濕止瀉，道醫古方裏就有一種專門針對這種情況的方藥參苓白朮散。
普通人若脾有濕邪，可在藥店裏買參苓白朮丸，用煮棗的熱水送服。
此外，茯苓和白朮都是參苓白朮散裏的中藥，一個健脾，一個祛濕，二者煮水或泡茶喝也有健脾止瀉的作用。
01
茯苓白朮茶
材料：
茯苓 10 克，炒白朮 10 克。
做法：
將二者清洗幹凈後，一起煮水。
用法：
代茶飲。
功效：
健脾祛濕，止瀉。
萊菔散治濕邪引起的便秘
很多人覺得便秘是上火引起的，所以吃點去火藥、喝點通便茶。這對於大便幹結難解的便秘，可能有點功效，但如果是濕邪引起的便秘，這樣做無疑是雪上加霜。
濕邪引起的便秘有這樣一種特點：大便偏軟，而且多黏穢，就是黏濕氣味大。
對此類便秘，我有一個小方：萊菔散。萊菔散是由炒萊菔子研面而成，萊菔子就是蘿蔔籽。
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萊菔散
材料：
萊菔子 10 克。
做法：
將萊菔子去除雜質，洗凈後晾幹；之後放入鍋中用文火翻炒，炒至鼓起，有爆裂聲，外表色澤加深，聞有香氣，取出晾涼；最後研面即可。
用法：
每次 1.5 克，每天 2 次，用水沖服。
適應證：
大便秘結，腹滿脹痛。
痰多咳嗽也是濕氣，三方選一
有人說，他最近痰很多，是不是跟肺有關？吃了很多治療肺炎、甚至是鼻炎的藥物沒用，於是覺得道醫無用，其實五千年到現在都活下來的道醫怎麽會看不好？痰跟肺有關，但痰的問題不僅僅是肺的問題。
道醫有句話叫，肺與大腸相表裏，肺除了呼氣作用，還有往下降氣的作用。因此，肺氣不宣，就會影響到大便的排泄，所以化痰的同時還要理氣消食。
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消化不好又有痰用三子養親湯
人年紀大了，身體各項機能都有所退化，很多人容易消化不好、平素痰多或氣喘。三子養親湯就是專門解決老年人這種問題的方子。
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三子養親湯
材料：
白芥子、蘇子、萊菔子等量。
做法：
將它們洗凈後，微炒，之後用紗布包裹起來，煎湯頻服。
用法：
每次服用時，可以煎湯，也可以炒後打粉用開水沖服。
功效：
溫肺化痰，降氣消食。
這三種藥可以等量而用，也可以根據自己的癥狀突出某一中藥的用量。
蘇子即紫蘇的種子，有降氣化痰的作用。
白芥子有溫肺豁痰利氣的功效，痰多者可多放一點白芥子。萊菔子有順氣消滯的作用，消化不好多放點萊菔子。
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二子二仁湯理氣、平糊化痰
咳痰分為寒熱兩種，熱痰顏色發黃，比較黏稠，舌苔偏黃膩，多發於氣管炎、急性肺炎等急性病癥；
寒痰顏色發白，呈水狀、泡沫狀，舌苔偏白膩，多發於慢性疾病且身體陽虛怕冷之人。
熱痰要清化，寒痰要溫化。在這裏為大家介紹一種藥性平糊的祛痰方：二子二仁湯。
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二子二仁湯
材料：
蘇子、萊菔子各1份，薏苡仁、冬瓜仁各3份。
做法：
將所有材料洗凈後，一起熬煮。
用法：
每天煮服，代茶慢飲。
功效：
理氣化痰。
寒痰可在二子二仁湯的基礎上加6克乾薑。乾薑並不是曬幹了的生姜，生姜一般在夏天和初秋采摘，而乾薑則在深秋甚至是冬天采摘，有溫陽化飲的功效。
如果患者大便不成形，除了乾薑，還可加10克芡實，這樣可以補益脾腎，化解濁濕。
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陳皮薏仁飲和胃祛痰
很多老年朋友，胃腸功能下降，吃了東西不容易消化，嘴裏發黏，常有痰，舌苔也偏膩，這種情況就可以用陳皮薏仁飲調理一下。
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陳皮薏仁飲
材料：
陳皮（最好用新會皮，廣東新會縣產的橘子的外皮）10 克，薏苡仁 30 克。
做法：
將兩味藥放入砂鍋中，加水適量，煎沸 20 分鐘，濾渣取汁。
用法：
代茶飲。
功效：
和胃祛痰。
