隨著夏季的到來酷熱和潮濕對我們的身體造成了巨大的壓力。此時，重要的要好好調養我們的身體。作為您的中醫師，我特意為大家推薦款自制的甘草乾薑茶飲，讓您可以在家中自行制作。
款茶飲的制作非常簡單，只需將甘草和乾薑按2：1的比例放入鍋中甘草12克，乾薑6克），加入清水煮沸，然後用小火煮一段時間，即可得到一杯香甜可口的甘草姜茶。在飲用時，您還可以根據個人口味入適量的蜂蜜或冰糖，使口感更加豐富。
每天喝一甘草乾薑茶飲，不僅能在炎熱的天氣中您帶來一絲清涼，還可以幫助調理身體，增強免疫力。喝茶後適當出點微汗，然用溫水洗澡，可以幫助排除體內的濕氣。
冬病夏治的原理是，中醫認為夏季陽氣最旺盛，是治療陽虛、寒冷等疾病的最佳時機。所以夏季治療陽虛、寒冷或喘等疾病是很合適的。
乾薑的性味辛熱可以溫中散寒，溫肺暖胃，促使體內的濕寒之排出。
在夏季，由於人們經常食用冷飲、冰凍食品等寒涼食物，容易傷害脾胃陽氣，導致腹痛、腹瀉等癥狀。乾薑的溫中散寒作用可以緩解這些癥狀。
炙甘草具有益氣補的作用。甘草味甘性平，歸心、肺、脾、經，可以幫助調理脾胃，增強食欲。
由於們常常吹空調、吃冷飲等，容易導致體內陽氣不或感受寒邪。甘草乾薑茶的溫肺暖胃作可以緩解這些癥狀，幫助身體驅寒。
甘草乾薑茶不僅適合成人，也適合兒童飲用。如果您想有針對地調理身體，可以參考以下搭配：
失眠多夢的可以加入酸棗仁、龍眼肉、蓮子、百合（濕痰重者慎用）。
消化不良可以加入陳皮、山楂、炒麥芽。
情緒不佳可以加入玫瑰花、陳皮。
以上是可以參考的用量，每種草藥的用量可在5-10克之間，具體根據個人情選擇。
