中醫認為肝主筋。一個人能蹲下，站起，都是筋在協調。如果一個人肝血充足，就會筋強力壯；若肝血不足，肝血便不能養護筋，筋若無力。經常有患者會有抽筋的情況，大家都以為是缺鈣，其實，這也是肝臟出問題的表現。
肝的問題是人體的一個核心問題，肝的功能加強了，人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會顯著提高。但肝卻是最難調理的臟腑，今天，我就告訴大家一個修復肝的捷徑——推拿「地筋」。
地筋與肝的關系
「地筋」在腳底的弓形處，將腳趾向上翻起，腳底處會有一條硬筋梗起，這條硬筋稱為地筋。
地筋發硬：肝氣郁結
通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。如果您發現這裏發硬、甚至有疼痛感。那麽多半是存在肝氣郁結的情況。
這類朋友還常會出現口幹口苦、口臭、善嘆息、雙脅脹痛、入睡困難、睡不踏實、多夢易醒、食欲不佳、消化不好、噯氣反酸、大便失常等等不適。舌質淡紅、舌苔厚膩、舌邊多見齒痕。
地筋疲軟：肝血不足
如果您按摩這裏的時候，發現這裏軟弱無力、塌陷不起，那麽就要警惕肝臟虧損、血不下行的出現。像肝氣郁結已久、年老體衰、久病體虛等等都可能都可能導致肝血虧虛的出現。
這類朋友生活中可能出現的不適包括像：頭暈眼花、視物模糊、耳鳴、面色晦暗無光澤、發白或是發黃、指甲幹枯脆薄、容易斷層、手麻腳麻、四肢屈伸不利，一些女性朋友還會出現月經量少、色淡甚則經閉的情況。照鏡子的時候會發現自己舌淡苔白、舌緣薄。
怎麽揉地筋？
揉地筋方法簡單，沒有特別要求。可在睡前熱水泡腳後，用拇指按揉15分鐘，把它揉軟，左右腳各按摩一次，要每天堅持。除了按揉，也可以用手掌手指(四指並攏)拍打，或者用梳子背等物推，稱為推地筋。
上班族用電腦時，可以一只腳四趾頂地，突出地筋,另一只腳的足跟或大腳趾跟就可以推地筋了；散步走路時踮起腳跟，用五個腳趾著地走，也是拉地筋的好辦法。以上方法堅持三周以後，都可以使地筋變柔軟，改善肝的代謝、造血、解毒功能。
