道可道非常道。能看的見的東西它有形卻無力，而有力的東西它無形。就像車胎，以無形撐有形。
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身體也一樣，吸住一口氣力量就會強幾分，這就是勁。想要手上有勁你就需要憋住氣往手上運力，無形中你就是在運氣於手，只是感覺不到。
年輕氣盛，年老氣衰，氣執行於全身，推動經絡血脈。學習行氣運氣，可以通經絡，活血強脈。
人跑步時經常會行氣不順，肚子疼。這時可以做下面這個動作，吸氣把氣憋到小腹保存5秒，然後吐氣。做三到五個，肚子疼痛就會消失，這就是氣的作用。
有時候般重物，猛的一下會岔氣。某個部位會疼痛無比，使不出力氣，就算去醫院也要疼好幾天，有可能還經常復發。這時你只要吸足氣，用全身的力氣把氣集中到疼痛的點上就可以了。在這裏可以告訴你，學會行氣運氣，只要半天時間就能基本痊愈，且沒有後遺癥。行氣運氣可以解決平時的疼痛，還有就是滋養五臟六腑，達到養生修命的效果。
