前段時間接診了一個脂肪肝患者，來的時候已經是「重度」了。他說了一句很有意思的話
「醫生，您說我皮破了、牙齒壞了、掉了.....我肯定能馬上發現，但您說這肝，我看不見、摸不著，它出問題，我可真沒法。」
臨床上，很多患者都會有這樣的困惑：「平時好好的，怎麽就蹦出個病了呢？」
其實，不管是什麽病都不是突然來臨的，只是突然被發現的！它在初期的時候也會露出一些「馬腳」只是被很多朋友忽視了。
肝臟有疾，中都穴會「發聲」
之前的文章也提及過，肝病來臨時身體會出現的一些不適，感興趣的朋友可以看下。 → → 肝好不好，3處一看便知！1個動作、1杯茶，讓您肝功能一天比一天好！
今天再教給大家一個簡單、有效的判斷自己肝好不好的小方法： 按中都穴 。
中都穴屬於 肝經 的 「郤穴」 (音：xì，指的是體內氣血聚會於空隙處的重要穴位，是臟腑經脈病癥的反應點，也是急救要穴。）位於我們小腿內側，足內踝尖上7寸，靠近脛骨內側面的中央位置。
如果按壓中都穴感到 疼痛感劇烈 ，那我們還是要多留心一下，自己是不是有 口幹口苦、胸脅悶脹或者是關節屈伸不利、睡眠不佳 等等情況，是 肝氣郁結 還是說 肝血虧虛了 還是其他情況，辨明之後，再對癥調治。
肝不好，少吃「3白」
千裏之堤，潰於蟻災 。養肝、護肝也不是一朝一夕的事情，大家生活中還是要多加註意， 保持心情舒暢、少熬夜，飲食方面呢，盡量少吃「3白」。
1 白肥肉
白肥肉中的 脂肪含量較高 ，長期、大量食用，無疑會 增加肝臟的代謝負擔 ，若是肝臟力不從心，很可能導致肝臟細胞脂肪化，引發脂肪肝或肝硬化，甚至肝癌。
而且，肥肉中的 膽固醇含量也相對較高，脂肪酸比例不平衡 。食用不當可能會引發 高 血脂、動脈粥樣硬化和心血管疾病 等等問題。
2 白酒
【黃帝內經】有雲： 「酒者，其氣彪悍，其入於胃中，則胃脹，氣上逆行，滿於胸中，肝浮膽橫」。 中醫認為過量飲酒會導致 身體陰陽失衡，氣血不和，傷肝、傷胃、傷肝。
現代醫學認為：白酒中含有高濃度的酒精（乙醇），它在肝臟中被分解為 乙醛 ，而乙醛能夠直接損傷肝細胞，引起肝臟疾病。所以大家還是少喝，肝不好的最好滴酒不沾！
3 白糖
這裏白糖，更準確的來說，是 高熱量的甜食 ，如蛋糕、巧克力等。
醣類易發酵，如果過量食用，會導致 腸道消化酶異常， 影響食物消化，引發 胃腸道脹氣
