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「別小看這些蘋果皮，你可能從沒想過它還有這樣的妙用！」 醫生在電視螢幕上笑著說道。他身穿白大褂，身後掛著一塊寫滿了健康小知識的黑板。
在家中，張三正半躺在沙發上，手邊放著一袋薯片。張三是一個30多歲的辦公室職員，整天對著電腦工作，眼睛早就疲勞不堪。
今天，他被醫生的這番話吸引住了，心裏嘀咕：「蘋果皮？能有啥神奇的？」
醫生接著解釋道：「研究表明，蘋果皮富含多種營養素，其中的槲皮素和維生素C等成分對眼睛健康大有裨益。長期使用電子器材的人群，眼睛常會感到疲勞、幹澀，甚至視力模糊。
這個時候，如果你能 巧妙地利用蘋果皮 ，眼睛會得到有效的保養。」
「那蘋果皮究竟該怎麽用呢？」張三心裏暗暗記下，他知道電視節目總有個慣性，吊人胃口。
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醫生繼續說道：「非常簡單，每天晚上切一片新鮮的蘋果皮，貼在眼睛上敷 15分鐘 左右。
你會發現，這樣做 不僅能緩解眼部疲勞，還能有效改善眼周肌膚的暗沈 。堅持一個月，你就會發現明顯的變化！」
張三聽得津津有味，他的腦子裏已經開始幻想自己帶著蘋果皮睡覺的樣子。電視裏，醫生還講了幾個具體的病例。
一個患有嚴重眼睛疲勞的程式設計師，透過這個簡單的蘋果皮療法，堅持了一個月，眼睛的幹澀和疲勞感大大減輕，連醫生都驚訝於這個結果。
節目結束後，張三忍不住對這個方法產生了濃厚的興趣。盡管他有些半信半疑，但覺得試試也無妨。畢竟，蘋果皮吃不壞人，還省錢！
接下來的日子裏，張三真的每天堅持用蘋果皮敷眼睛。起初，他覺得這個方法有些古怪，家裏人也都看他像看個怪人似的。
尤其是他的妻子李梅，總是半開玩笑地說：「你這是要變成果醬嗎？」但張三沒有理會，反而更加堅信電視裏的醫生說得有道理。
十天過去了，張三的眼睛確實感覺 沒那麽疲勞了，幹澀感減輕了不少 。
到了一個月後，他感覺到眼睛更亮了，看東西也沒那麽模糊，連眼周的皮膚也顯得緊致了一些。更重要的是，他的睡眠質素也提高了，早晨起來精神頭更足了。
「難道這蘋果皮真有這麽神奇的效果？」張三自己也感到有些難以置信。於是他開始尋找更多關於蘋果皮的資料，試圖弄清其中的科學道理。
他發現，蘋果皮中含有豐富的抗氧化物質，如槲皮素和維生素C ，這些物質不僅能夠中和眼部自由基，減緩眼部組織的老化，還能透過補充營養，改善眼部血液迴圈。
許多研究也表明，這些物質對於保護視網膜和晶狀體有顯著效果，尤其適合長時間面對電子器材的現代人。
在深入研究的過程中，張三還了解到，蘋果皮中的多酚類物質能夠有效減少眼部炎癥 。
這對他來說簡直是福音，因為他常常感到眼睛幹癢，尤其是在長時間使用電腦之後。這些多酚類物質還能促進淚液的分泌，幫助保持眼球的濕潤度。
他不禁感嘆：「看來這些營養物質真的不能小看！」
張三開始和身邊的同事朋友分享這個發現。起初，大家都覺得這不過是張三的一時興起，有人甚至笑他：「你這不是迷信吧？」
然而，當他們看到張三的 眼睛確實看起來精神了許多，眼周的細紋也少了些 ，大家的態度開始轉變。
有同事李偉也試了這個方法，他和張三一樣，是個IT程式設計師，常年面對電腦。李偉的眼睛比張三還要嚴重些，甚至已經出現了幹眼癥的癥狀。
他起初並不抱太大希望，但堅持了一個月後，他的癥狀竟然有所緩解。這讓他大為驚訝，開始向更多的人推薦這個「蘋果皮療法」 。
張三的例子在朋友圈子裏慢慢傳開，甚至引起了不少人的興趣。大家紛紛嘗試這個簡單而又看似古怪的療法。沒想到，一傳十，十傳百，蘋果皮敷眼成了大家茶余飯後的熱門話題。
然而，在所有這些熱議中，也不乏一些質疑的聲音。
有些人認為，這不過是心理作用，或者說是自我安慰。也有人懷疑，蘋果皮中的營養成分是否真的能夠透過皮膚吸收，達到保養眼睛的效果。
對此，張三並不在意，他覺得，哪怕只是心理作用，只要能夠減輕自己的眼部不適，那就值得一試。畢竟，他已經親身感受到了這種方法的好處。
醫生們對這一現象也開始關註起來。
有位眼科醫生劉醫生曾在接受采訪時表示：「雖然蘋果皮敷眼睛的方法在科學上還缺乏大規模臨床數據的支持，但從營養學角度來看，蘋果皮確實含有豐富的抗氧化物質，這些物質對眼睛有潛在的保護作用。
此外，敷蘋果皮的過程中，患者能夠放松身心，這也有助於減輕眼部的疲勞感。」
劉醫生還補充道：「當然，我們不提倡將其作為唯一的治療手段。對於嚴重的眼疾，患者仍然需要接受專業的醫療指導和治療。不過，作為一種輔助保健的方法，蘋果皮敷眼睛還是有一定的可行性的。」
就這樣，張三的「蘋果皮療法」故事成了公司裏的經典笑談，每當有新人加入時，大家總會調侃地問一句：「你試過蘋果皮敷眼嗎？」雖然大家在調侃中帶著笑意，但對這個方法的效果，倒也不再那麽懷疑。
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參考文獻
[1]於國泳.這麽養生,整個秋天不生病[J].家庭醫藥.快樂養生,2018.
