胸腰柔軟的人，心態也會更開闊~那麽胸腰是如何影響我們情緒的呢？
1️⃣ 情緒會反應在身體姿態上
胸腰是我們身體的呼吸之源以及能量基地。
情緒低落、心態不穩定時，我們會感到胸悶氣短，雙肩向前聳起，胸腔往後泄氣，腰背也會駝起來。
而情緒高昂、感到輕松快樂時，胸口一定是敞開的、腰背也是挺起來的，會不由自主地想要張開雙臂。
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2️⃣ 僵硬的胸腰會讓人感到焦慮緊張
當胸腰僵硬、胸腔壓力過大時，人們容易感到緊張、焦慮失眠。這種壓力向上可能導致頭暈，向下則影響腸胃消化，引發胃脹、小腹突出等問題。
特別是上班族和學生黨，長期處在伏案端手臂的姿勢，導致整個前側的胸骨肌肉收縮內扣，壓縮心臟和肺的空間，主導呼吸的隔肌彈性受影響。
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3️⃣ 多開胸，就能多開心！
舒展靈活的胸腰，會讓我們整個人感覺到輕松，不會有「被束縛緊繃」的感覺，呼吸也更順暢自如。
開啟胸腔，讓心臟得以自由健康地跳動，消散心中郁結，讓心態更開朗！
[哇]這也是為什麽：舞蹈可以在不知不覺中調節人們的心境，也能讓我們更加舒展、變得「開心」。
最後給大家準備了4個簡單的胸腰訓練動作，能夠幫助大家修煉心態氣質，優美舞姿形體~
