吃著飯突然就打嗝
喝了冰的打嗝
就連走著路也突然間打嗝
實在是太影響日常生活啦
這些突如其來的「嗝」
到底怎麽回事呢？
有什麽辦法可以讓其停下來嗎？
別慌
關於「打嗝」
中醫有辦法！
河源市中醫院脾胃病科葉惠珍醫生
給大家科普一下「 打嗝怎麽辦 」
打嗝
中醫學上稱打嗝為「呃逆」，認為打嗝多因胃氣上逆動隔所導致。常見原因有：
胃中寒冷
呃聲沈緩有力，得熱則減，得寒則甚，舌苔白潤，脈遲緩。
胃火上逆
呃聲洪亮，連續有力，沖逆而出，口臭煩渴，面赤便秘，舌苔黃，脈滑數。
氣機郁滯
呃逆連聲，常因情致不暢而誘發或加重，胸脅滿悶，脘腹脹滿，噯氣納減，腸鳴矢氣，苔薄白，脈弦。
脾腎陽虛
呃聲微弱，氣不接續，面色蒼白，手足不溫，腰膝酸軟無力，舌淡，脈沈細。
胃陰不足
呃聲急促而不連續，口舌幹燥，煩渴不安，舌紅少津，脈細數。
生理性和病理性打嗝
生理性打嗝
可能是因為 吃飯速度過快、吃飯過飽、戶外活動時「喝風」（吸入冷風過多進肚子裏）、一過性的情緒激動、吸煙飲酒等 原因導致。一般來說，生理性打嗝會在 幾分鐘至幾小時內會停止 ，但是，如果頻繁打嗝或打嗝持續時間超過1天，還沒有停止，則多為病理性打嗝，要引起註意。
（圖片來源：丁香醫生）
病理性打嗝
消化系統疾病
如食管炎、胃食管反流病、消化性潰瘍、幽門螺旋桿菌感染等，可能引起病理性打嗝。
胸腔疾病
如肺炎、胸膜炎、縱膈炎、縱膈腫瘤、心肌梗死等，也可影響膈肌，從而引起病理性打嗝。
神經系統疾病
如腦卒中、腫瘤腦轉移、腦炎等，可能引起病理學打嗝。
此外，使用某些藥物（如磺胺類藥物、皮質激素類藥物等）也可引起打嗝。
怎麽辦
在打嗝時，可以按摩以下穴位，幫助調理三焦之氣機，使經絡通暢，胃氣下降，達到緩解呃逆的作用。
內關穴
位於手腕內側，距離手腕橫紋約3橫指（食指、中指、無名指並攏的寬度）的中央凹陷處。
該穴位具有調節胸腹部氣機升降的作用，在打嗝時適當按揉，可使上逆之氣往下降，緩解打嗝。
足三裏穴
位於外膝眼下3寸（中指中節屈曲時內側兩端紋頭之間或者拇指指間關節的寬度，為1寸），脛骨外側約1橫指處。
足三裏穴具有調理腸胃、降氣通便的作用，按揉該穴位可降胃氣、止呃逆，以按揉處有酸痛感為佳。
攢竹穴
攢竹穴在兩個眉毛內側的位置，有一個凹陷處就是攢竹穴。
翳風穴
位於頸部，耳垂後方，乳突下端前方凹陷中。
合谷穴
合谷穴在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。或以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。
除此之外，還可以嘗試下列方法：
彎腰喝溫水
彎腰至90度，分幾次大口喝下溫水。這樣做可以使溫水順食管而下，從內部溫暖膈肌。同時，彎腰的姿勢也有助於內臟按摩膈肌，緩解膈肌痙攣。
深呼吸
人在深呼吸時能更有節律地調節膈肌的收縮與放松，從而緩解打嗝。具體方法是：深吸一口氣，憋住數秒，然後再呼出，重復3~5次。
註意
當我們打嗝好久都停不下來時
一定要及時尋求醫生的幫助
END
制作 | 【河源中醫說】欄目組
