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#一天3次和三天1次大便那個更危險#
沖上微博熱搜
在很多人的印象裏每日1便，
是腸胃健康的金指標
但這看似簡單的目標卻鮮有人做到
大家如此執著於排便次數
是因為腸道是人體的「第二大腦」，
它主導著食物消化、營養吸收、廢物排泄，
甚至還會影響我們的衰老~
身體好不好
一看「便」知
其實，大便從產生到排出的過程非常復雜，它的排出次數、形狀、顏色就像一面鏡子，反映著人體胃腸道的功能和健康狀況。
那一天排便3次正常嗎？
每日三次的排便可能表明腸道蠕動過快，食物沒有得到充分的消化，影響身體營養吸收。
那3天才排便一次呢？
腸道內的廢物停留時間過長，可能導致細菌過度繁殖和毒素積累，從而引起便秘、肛裂和腸道功能紊亂等問題。
幾天排一次便才健康？
廣東祈福醫院抗衰老醫學中心李鶴醫生提出，理想的排便頻率是每天1~2次，這樣的頻率有助於身體排除毒素和廢物，同時吸收新的營養。
腸人老腸先知
給腸道做個「SPA」吧
不管是便秘，還是腹瀉，都可能提示腸道功能紊亂了，而腸道與我們的健康息息相關，甚至影響我們的衰老速度。
2023年，頂級期刊Cell釋出了一篇重磅論文：透過過去10年的衰老研究，增加了三個新的衰老標識，其中之一就是腸道微生物失調。研究發現，與衰老相關的微生物失調會改變腸道通透性，導致全身炎癥和過早死亡。
那該如何保持腸道健康？研究發現，洗腸能改善便秘，消減痔瘡，平衡腸道菌群，維護和保養結腸。不同於一般的腸道水療，廣東祈福醫院抗衰老醫學中心「德國全結腸水療」采用具有獨特壓力反饋系統及專利自然重力抽吸系統的德國進口器材，將38℃的溫暖凈化水透過軟管註入直腸，分段清洗，在對全結腸進行深度清潔，幫助宿便、毒素、病毒、寄生蟲等排出體外後，還可以將高含量益生菌灌入腸道，從而啟用腸道免疫系統、調節腸道菌群微生態、改善腸道功能。
