如何做好口腔保健，
達到80歲時依然健康擁有20顆好牙呢？
首先要提高口腔保健意識，口腔疾病和全身疾病、全身健康有很大關系。如牙周病和心血管系統就有很大關系。另外，口腔功能發揮不好，食物咀嚼不充分，也相當於增加了胃腸道的負擔。愛護牙齒，好好刷牙、科學的保健方法是基礎，再好再貴的牙膏、牙刷，也不如正確方法刷牙有效。
其次，小毛病早治療。很多人總等牙疼了再去看病，這是不對的。實際上，明顯感覺到牙疼，說明口腔疾病可能已經發展到比較嚴重的程度，需花費更多的時間和金錢去治療，效果還往往不一定最好。一般建議每3~6個月應該定期口腔檢查。
最後，全民的口腔健康還需要政策扶持。譬如牙齒潔治，老百姓叫洗牙，原來一直是作為自費專案的，2009年底，洗牙已被列入了北京市的醫保報銷範圍。此外，由北京口腔醫院牽頭，目前北京市為全市學齡兒童提供免費的窩溝封閉。另外一個措施是給低保無牙老人免費鑲牙，如今這個專案已經做了幾千例，大大提高了這些老人的生活質素。如果從小到老，全方位地提高口腔保健，就能達到8020。
(摘自【北京參考】)
