夏天來臨，老王聽有人說，如不註意這一點，不但起不到健身效果，還往往練出一身病來。這一點，究竟是什麽呢？
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夏天練習太極拳註意一點
師傅指出，這一點，就是練太極拳的養生之道。 第一，出汗忌涼。有一句話「熱成功，涼看病」。太極拳練習之後，全身出汗，自然發熱，是正常的現象。停下來之後，要切忌受涼。熱身突然受涼，可能導致生病。老早說法，停功後一小時內不可遇涼水、摸涼處（手掌不可碰冷水、石頭、鐵管等一切涼物），否則容易成疾病。
夏天出汗以後必須註意
第二，懂得守汗。出汗以後，不要涼水洗、冷風吹，應該用幹毛貼擦汗。更不可跳入涼水，沖淋涼水，馬上進空調區域，或大樹下吹風，甚至用電風扇對著吹。汗毛孔開時，遇冷閉住，就會生病。
練完出汗不要喝冰凍飲料
第三，註意喝水。汗後大量失水，應及時補水。正確方法是出去練太極拳前，先喝水補充。每次練完出汗後，不宜馬上飲水，更加不要喝冰飲料，吃冰凍西瓜等。汗幹後，少量飲半杯至一杯水為宜。
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