一個人的身體好不好，最簡單的方法就是看你是否 「吃得下，睡得著」。
人的脾胃是相互聯系的，胃為六腑之一，為表，脾為五臟之一，為裏。人身體的許多方面都與脾胃有關。脾主肉，面黃肌瘦、疲乏無勁與脾有關。脾統血，有出血方面的毛病，在止血的同時必須健脾。 脾主思，用腦太過，飯不思、臥不眠，也須補脾。
有人脾胃不好，一吃飯就會感受到肚子發脹，飯剛吃過就想上廁所，吃點東西肚裏像有股氣，噯氣、腸鳴，這股氣能噯出來還好過一點，噯不出來，脹在那裏才真叫難受。大便溏稀，有的前幹後稀，或者秘便。有時一吃涼的東西，立馬肚痛，這些都是脾虛的表現。
保養脾胃平時就得註意，有人沒有這個意識，早晨起來，一杯涼水。每次外出吃自助餐，常見有人要吃很多的西瓜，這些都是傷脾陽的做法。早晨屬陽氣升發時刻，此時吃寒涼食品最傷人的脾陽，日久會引起脾胃寒涼。
如果有這種情況，有一種中成藥叫 香砂六君丸 ，很是對癥。
許多年來我對香砂六君丸有點偏愛，家中放著，出差帶著，時不時地用著，效果當然就不用說了。
記得早幾年我去四川宜賓，那裏有個蜀南竹海，每天吃的都是竹子食品，幾天下來，有人就感受到脾胃虛寒，我帶的香砂六君丸此時就派上了用場。
古代有一治療脾胃氣虛證的基礎方，叫 四君子湯 ，由人參、白朮、茯苓、甘草四味藥組成的古方劑，主治脾胃氣虛。
四君子湯是從【傷寒論】中的「理中丸」脫胎，把原方中秉性燥烈的乾薑去掉，換成了性質平糊的茯苓，由驅除大寒變成溫補中氣。
方中只人參、白朮、茯苓、甘草四味，不熱不燥，適度施力，從了「君子致中和」的古意。方以人參益氣，扶中養胃；白朮健脾燥濕，助運化；茯苓滲濕利水，甘草調和藥性，全方既可補氣，又可健脾去濕。一般脾土虛弱之人皆可選用。
這四味藥的用處真是大了去了，後世衍化出眾多補脾益氣方劑。許多的補藥，醫生開的方子都能見到此四味藥的影子。
如果脾虛日久，就會很容易導致痰濕等病理產物，於是後人加上陳皮、半夏組成六君子湯，在益氣健脾基礎上，增加了和胃化痰的功能。
香砂六君丸由六君子湯加木香、砂仁組成。再增加了理氣暢中等功能。
香砂六君丸完整組方是木香、砂仁、炒黨參、炒白朮、茯苓、 炙甘草、 炒陳皮、制半夏，再加上生姜、棗子。除補氣兼有開滯健脾之功。適用於脾胃氣虛而兼積滯， 胸脅痞悶，腹脘脹痛，不思飲食，嘔吐腹瀉，腸嗚腹痛 等癥。
臨床的適用性很廣泛，大部份用於一些慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍、胃腸功能紊亂所導致的相關病癥。
脾胃位於人的中心，脾五行屬土，故古人把補脾胃也叫補中，或叫補脾土。
在古人的方中常見人參， 人參為補氣上品 ， 古方中的人參是否與現今的人參相同，醫藥學界一直有不同的觀點。有學者認為漢代時，如今的上黨地區就產人參。
有的認為那時的人參就是如今的黨參。在時今的藥中一般都用黨參代替人參，價格便宜，補脾氣的效果也很好。
如今人喜歡吃補品，其實很多補品都有些滋膩，常吃了會感到胃不舒服，有一味中成藥叫六味地黃丸，是清熱補腎陰的名方，自宋代錢乙創立以來，可謂是使用最多的了，常吃的人很多，六味地黃丸確是補腎陰的好藥，但它有一個缺點，因內有一味熟地黃，比較滋膩，時間吃久了會影響脾胃的運化。如果能配吃一點香砂六君丸，就能避免。
痰濕體質的人在進補之前也要先吃上一段時間的香砂六君丸，或者配吃一點香砂六君丸，既能芳香醒脾，又能補足脾氣，還能增強脾胃對黏膩物質的消化吸收能力。
