第一靜下來,讓自己安靜下來,每天睡前聽冥想音樂,讓自己放空,入靜。
第二洗熱水澡,讓渾身熱起來!
第三遠離負能量,因為你這時候能量很低,很容易被左右,傳染。
第四堅持運動,產生多巴胺,讓人興奮,快樂!
第五刷手機時多看嬰兒的笑臉,孩子是希望,會喚起你的愛!
第六找個「樹洞」,對著它喊出來,把你所有的不愉快都倒出去,整個人就輕松了!
第一靜下來,讓自己安靜下來,每天睡前聽冥想音樂,讓自己放空,入靜。
第二洗熱水澡,讓渾身熱起來!
第三遠離負能量,因為你這時候能量很低,很容易被左右,傳染。
第四堅持運動,產生多巴胺,讓人興奮,快樂!
第五刷手機時多看嬰兒的笑臉,孩子是希望,會喚起你的愛!
第六找個「樹洞」,對著它喊出來,把你所有的不愉快都倒出去,整個人就輕松了!
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