去年也就是2022年春季決定備孕，剛開始信心滿滿，先是去醫院做了各種孕前檢查，醫院會有一個孕前體檢套餐，按照套餐內容都做了，各個指標都正常。
然後在女方排卵期安排同房，連續幾個月一直沒有受孕，開始焦慮，逐漸失去信心，也不知道什麽原因，後來女方讓男方去查一下身體，才知道男方精子存活率低，開始四處尋醫，換了很多家醫院，吃了很多藥，還是沒有受孕，其實看病吃藥是有作用的，還得結合平時的日常生活。(一種藥得吃2-3個療程才能出效果，而且精子生長周期最起碼3個月，時間不等人)
接下來就是重要環節：飲食和運動，作息規律，不熬夜（有時候也熬夜，盡量不熬夜）。飲食上不必要吃山珍海味大魚大肉，簡單健康有營養的食物即可。早餐一杯牛奶，一個水煮蛋，一碗粥，一個清炒青菜。午餐和晚餐自己想吃什麽就吃點什麽，比如燉排骨燉牛肉等，只要不是垃圾食品(註意平時做菜不要放那麽多調味料，我平時只放鹽巴和生抽，而且是少油少鹽)。運動上每天散步半個小時左右，一周安排跑步一次，一次跑6-7公裏左右，就這樣我們堅持了2個多月，在第3個月的時候成功受孕。
感謝上天，也感謝我們的付出，也在堅持，沒有放棄，謝謝你龍寶寶，讓我們重新看到了希望，很期待你出生的那一刻，我們就可以見面啦。
