大家是不是總會遇到這種情況?
●出門時,忘記自己到底鎖了門沒
●路過快遞站時,忘記自己今天要拿快遞了
●剛走到一個地方,轉頭就忘了自己要幹什麽了
碰到這種情況時,有人可能開玩笑,說是「老年癡呆」了。
你們知道嗎?真正的老年癡呆並不只是這些,他們不僅會忘記了時間,忘記了自己,甚至會失去生活自理的能力,陷入恐慌當中........
阿爾茨海默病,俗稱老年癡呆,是老年人健康的「隱形殺手」。
為什麽會得老年癡呆呢?與日常生活中哪些習慣有關聯呢?
缺乏維生素D
居然會得老年癡呆?
有研究表明,阿爾茲海默癥與維生素D缺乏存在直接聯系!
全球大約有10億人缺乏維生素D,尤其是嬰兒、孕婦、老年人居多!
所以,想要預防癡呆,多到戶外曬曬太陽,均衡飲食,及時補充維生素D是一件很有必要的事情!
但凡有這三個習慣的人得改!
不吃早餐
長期不吃早餐,不僅容易低血糖,還會傷及消化系統、神經系統、心腦血管等,最重要的是,不吃早餐的老年人患癡呆的風險增加了4倍!
午睡過久
雖說,午睡是一個健康的好習慣,但是超過1小時得午睡,會增加阿爾茨海默癥患病風險!
吸煙喝酒
煙草可以直接損傷大腦神經元,影響多種神經遞質導致神經元死亡,增加患癡呆和心血管疾病的風險。