對於很多男性朋友來說，年齡到了50歲時是一個坎，65歲後也是一個坎，因為大部份男性朋友50歲時已經步入更年期了，雖然男性不會有女性那樣明顯的生理變化，但他們的身體狀況也在悄然改變，步入更年期的男性性激素會逐步下降，此時也正是他們生理和心理上的重要轉折點。
而之所以說男性朋友們的65歲也是一個坎，是因為很多疾病也都是在65歲以後出現的，比如心腦血管疾病、癌癥、腦卒中、老年癡呆等等，而出現這些疾病的原因，廣大男性同胞一定要了解，讓我們一起往下看。
一、65歲後男性更容易患病的原因
1、免疫系統的衰老
免疫系統是身體的防禦機制，可以幫助抵抗病原體的入侵，並清除異常細胞。隨著年齡的增長，從男性步入更年期後，身體激素水平就開始逐步下降，人的免疫系統功能逐漸退，免疫系統的效率和響應能力會減弱，使得個體更容易感染疾病。
除此之外，免疫系統功能的下降還可能使得老年人對疫苗的反應性降低，從而導致疫苗的保護效果被減弱，進而導致年長者更容易感染疾病，尤其是那些免疫系統功能本來就較弱的人表現就更為明顯。
2、慢性疾病長期積累後爆發
隨著時間的推移，身體的各個系統和器官會經歷自然的退化和衰老過程，這使得65歲後的男性更容易受到疾病的影響，大大增加了慢性疾病發生的概率。常見的慢性疾病包括高血壓、心臟病、糖尿病、肺部疾病和關節炎等。
這些慢性疾病的存在可能導致身體功能下降，從而增加患其他疾病的風險。例如，心臟病可能導致腎功能損害，糖尿病可能引發神經性的病變，而肺部疾病可能導致免疫系統受損。
3、長期不良生活方式作祟
不良生活方式會對身體的各個系統和器官產生負面影響，破壞正常的生理和代謝過程，削弱免疫力和抵抗力，增加患病的風險，導致65歲後，身體更容易受到疾病的侵襲。不良的生活方式包括不健康飲食、長期吸煙飲酒、不良生活作息等。
長期高鹽、高糖、高脂肪的飲食習慣會導致肥胖、高血壓、高血脂和糖尿病等慢性疾病的風險增加。缺乏膳食纖維、維生素和礦物質等營養物質也可能導致免疫力下降和營養不良。
吸煙是導致慢性阻塞性肺疾病的主要原因之一。慢性阻塞性肺疾病包括肺氣腫和慢性支氣管炎，此疾病會出現咳嗽、咳痰甚至呼吸困難等癥狀，並且會逐漸加重。長期吸煙還會增加患肺癌的風險，吸煙中的有害物質會損害DNA，促進癌細胞的生長和擴散肺癌是吸煙最常見的致癌疾病之一。
長期積累的不良生活方式會使得人體代謝紊亂、器官功能衰退，削弱免疫系統的功能，增加患心血管疾病、代謝症候群、肥胖、糖尿病和消化系統問題等的風險。
二、 男性過了65歲以後，若還能保持這五個特征，說明身體比較健康！
1、 男性過了65歲以後，食欲依然很好
年齡65歲後，身體的各個器官都會逐漸衰老，包括腸胃消化器官。這時，老年人的食欲通常會明顯減少，但如果65歲的老年人依然有一個良好的食欲，這就表明他們在身體各個方面的素質仍然非常不錯。
對於65歲的中老年來說，有食欲 胃口好，營養自然也就跟得上，免疫力自然也就更不會差了。 此外，對於65歲的老年人來說，飲食的多樣性和均衡也非常重要。他們應該選擇富含營養的食物，盡量避免高鹽、高脂肪和高糖的食物。
同時為了保持健康，中老年人每頓飯還是應該控制在七成飽左右，這樣可以避免過度進食引起的消化不良和其他不適，並有 助於維持適當的體重和消化系統的正常功能。
2、男性過了65歲以後，腿腳依然很好
隨著年齡的增長，人體內的骨骼鈣質也會逐漸流失，因此65歲後就很容易出現腰酸、背痛、腿抽筋這類的癥狀，限制了他們的活動能力，當這些情況出現的時候，老年人想要運動也很難了。
然而，也有一些65歲以上的老人，依然能夠自如地進行運動。他們的身體素質良好，能夠爬山、遊泳、慢跑等活動。透過堅持適度的運動，保持了身體的靈活性、肌肉力量和心肺功能，也有助於預防慢性疾病的發生。
適度的運動不僅提高人體的免疫力和抵抗力，預防其他疾病的發生。還能夠使老人擁有健康的身體，自理生活，享受健康和幸福的晚年生活，真正實作「家有一老，如有一寶」的美好願望。
3、 男性過了65歲以後，睡眠質素依然很好
很多男性到了65歲以後，就能明顯的感受到睡眠質素下降，每晚都躺在床上輾轉反側，無法快速入睡，即使睡著以後，也無法進入深度睡眠，很容易驚醒，從而導致白天精力不足，甚至會影響情緒，導致整個人都容易焦慮暴躁。
因此，擁有良好的睡眠質素對於65歲以上的老人來說更是尤為重要。研究表明，好的睡眠與壽命的有關，長期睡眠不足，將使壽命縮短一成。保持良好的睡眠習慣，包括規律的作息時間、舒適的睡眠環境，老年人可以提高睡眠質素，延長壽命，並享受更健康、幸福的晚年生活。
4、男性過了65歲以後，記憶力依然很好
盡管老年人普遍存在一定程度的認知功能下降，但有些男性在65歲以後仍然保持良好的記憶力。建議中老年人積極參與社交活動，學習新技能，可以提供認知刺激，從而刺激大腦功能，促進記憶力的保持。
5、男性過了65歲以後，心態依然很好
隨著年齡的增長，身體會經歷一系列的生理變化，包括激素水平的變化、身體機能的下降等。使得老年人更容易患上慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病、關節炎等。這些變化可能導致身體不適、疼痛和功能障礙，從而影響心理狀態。
心態會影響一個人的生命長短，65歲之後的男性朋友如果能夠保持一個樂觀、積極的心態，活出自己的風範，那麽身體也會越來越硬朗。
總結
盡管老年階段可能伴隨著心態變差的風險，但采取積極的應對策略和保持良好的生活方式仍然可以幫助改善心態。繼續從事自己喜歡的活動和愛好，追求個人的興趣和激情，可以幫助保持積極的心態。
