兒童期肥胖會影響兒童的運動能力和骨骼發育，對行為、認知及智力等也會產生不良影響。同時，兒童青少年肥胖可持續至成年期，增加多種慢性病的發病風險，加重醫療及社會經濟負擔。
有什麽好辦法能準確判斷孩子是不是肥胖嗎？
當然有，您接著往下看~
#如何判斷兒童是否肥胖 #
01
體質指數（BMI）法
體質指數（BMI）是國際社會推薦的評價兒童（≥2歲）超重和肥胖的首選指標，BMI=體重（kg）÷身高的平方（m²）。
孩子每個年齡階段的BMI是不一樣的，1歲時BMI值最高，隨後開始下降，到6歲～7歲脂肪重聚期開始出現反彈，此後逐漸升高至接近成年人的水平。6歲及以上兒童可以透過計算自己的BMI值，跟下表進行比較，來判斷自己是否處於超重或肥胖。比如，一個8歲的男孩，身高140cm，體重40kg，他的BMI就是20.4，超過了8歲男孩的BMI界值19.7，那麽他就被界定為肥胖。
02
體格生長監測
7歲以下兒童的家長應定期為孩子進行體格生長監測，測量孩子的身長、身高、體重，計算BMI值，利用「7歲以下兒童生長標準」 （WS/T 423-2022）或者世界衛生組織推薦的兒童生長標準，參考同年齡、同性別和同身長的正常人群相應體重平均值及範圍，來判斷孩子是否處於肥胖或超重。
03
腰圍評價法
腰圍是一個簡單的評估腹部囤積脂肪的指標。7歲及以上兒童青少年的腰圍界值可參考「7歲-18歲兒童青少年高腰圍篩查界值」（WS/T611-2018），分別以不同性別兒童青少年年齡別腰圍第75百分位數和第90百分位數作為兒童青少年正常腰圍高值和高腰圍界值點，當兒童腰圍≥同年齡同性別兒童腰圍的P90作為高腰圍的篩查界值，提示兒童可能存在中心性肥胖。
04
體成分分析
體成分分析是指透過專業器材測量體內脂肪含量、體脂率、體重等指標，更全面、精準地評估兒童的營養狀況。雖然中國目前還沒有關於兒童體成分的具體標準，但透過觀察體脂率的前後變化，也可以了解兒童肥胖的發生和變化，有助於制訂個人化的體重管理計劃。
兒童青少年體重管理很重要的一點是，家長要培養兒童青少年形成動態測量身高、體重、腰圍的健康習慣。
保持什麽樣的監測頻率比較好呢？
兒童常規健康檢查一般在嬰兒期至少4次（分別在3、6、8、12月齡），1~2歲兒童至少每半年1次，3歲及以上兒童至少每年1次。家長可根據兒童健康狀況和家庭情況適當增加健康檢查頻次。建議家長學會BMI計算方法，能使用生長監測圖（表）監測兒童身高、體重和BMI的增長趨勢，尤其對體重增長過快和超重肥胖的兒童，可采取家庭監測和機構監測相結合的方式進行，每1～3個月監測1次體重和身長（高）。
