在中國的傳統文化當中存在所謂的陰陽學說這一學說比較抽象，但是確實已經被古人套用到了多個領域，比如像是中醫領域，具有人體陰陽平衡的相關理念，如果說人體的陰陽不平衡不協調，那麽可能會引發各種的病態反應。
按照中醫的理論來看，人體最佳的狀態其實就是陰在上，陽在下，只不過由於現在的社會因素和時代潮流影響，很多人基本上都顛倒了。在這樣的情況下，他們的身體可能會出現各種各樣的不適癥狀。那麽人體也所謂陰陽的概念究竟是指什，麽又該如何去保持最佳的狀態呢？
一、人體「陰」與「陽」的概念
現代社會人們對於中醫的認識確實略有偏頗，很多人對於一些中醫知識都沒有太過深入的了解，只是停留在表面而已，就比如說中醫當中所謂的人體陰陽學說就被很多人認為只是一種迷信，其實並不是這樣的。
這種概念可能比較抽象，不易理解，但確實也有一定的可取之處，其實陰陽學說自古有之，而且還被古人套用到了許多的領域。
除去醫學方面之外，像是建築領域也常用陰陽學說。一般情況下人們可能會將一些積極的狀況視作陽，而消極的狀況則是視為陰。
這種泛化的理解雖然不夠準確，但也能夠在一定程度上凸顯陰陽理論的大致概念。
中醫層面對於人體陰陽的劃分其實比較的具體，像是體內的器官，五臟六腑以及血液等組織系統，只要是有形狀的就可以被視作「陰」。
而至於跟隨機體運轉所產生的具體功能，沒有可視形態的一些抽象概念則是被視作「陽」。
人體只有保持陰陽調和的狀態，方才能夠更加的健康，不至於出現多種多樣的疾病。
古時的醫學典籍，針對於人體的陰陽調和有4個字的定義，即「陰平陽密」。如果引入人體陰陽的具體概念來進行理解，簡單來說就是人體的器官形態和結構都能夠保持正常。
至於這些器官和固定組織所展現出來的功能則是不會出現太過於明顯的表現，此時人的身體狀況才是最為健康的。
可如果說因為一些特定的因素導致人體的陰陽不調，身體器官和相應的功能自然就會出現問題，這也是諸多疾病的主要成因。
在長期的歷史發展當中，相應的理論也被逐漸的完善，按照後期的中醫理論來看，人體想要保持陰陽調和的狀態，那麽就必須要使得「陰在上，陽在下」，這才是一個最佳的狀態，不至於引發疾病。可是現代社會，很多人都顛倒了。
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二、最佳狀態就是陰在上，陽在下「陰在上，陽在下」其實並不難理解，依照之前所言，體內器官，五臟六腑以及血液等組織系統為陰，所展現出來的具體功能為陽就可以很好的理解。
陰在上也就是說要更為重視器官的本質狀況，只有保證器官的本質健康方才能夠使得其功能不受影響。
陽在下指的則是器官所展現出來的具體功能則是絕對不能夠超出器官本身所能夠負擔的範圍，否則就可能會引發身體的不適。
舉一個非常簡單的例子，我們在平時的生活當中需要保持固定的睡眠時間，這一方面是為了舒緩我們的精神，更為重要的則是讓我們體內的器官得到緩釋和一定的休息。
可如果說我們刻意的去改變自己的睡眠規律，縮短自己的睡眠時間，讓自己體內的器官功能得到更為頻繁的發揮，那麽就會引發自己身體的不適。
這就是所謂的陽在上，陰在下了。按照現代人的生活理念來看，確實有很多人都處於這種顛倒的狀態。
現代社會，人們的生活節奏都比較快，工作負荷也比較重，睡眠時間嚴重的縮短，這就致使器官不能夠得到很好的緩釋，往往是超負荷進行運轉。
這樣一來，器官本質的健康很有可能會受到影響，想要保持一個健康的體態，自然是非常的困難。
至於那些白天不願意起來，晚上卻比較興奮的年輕人來說其實也是如此。我們千萬不要小視這個問題，如果說自己長期保持著「陽在上陰在下」的顛倒狀態，那麽很有可能會引發自己身體的病態反應，甚至於使自己患上多種多樣的疾病。
「陽在上陰在下」也就意味著自己體內的陽氣虛浮，可能會產生過度的逸散，進而出現寒邪入體，致使其積累在自己體內。
而陰氣長期積蓄在下，無法排解則是會吸引這些寒邪，導致一些病態癥狀乃至於疾病的出現。
其具體的表征可以簡單歸納為「上熱下寒」，這也是現代人最為常見的一種癥狀。
簡單來說上熱下寒就是較為突出的上火癥狀和一些難以醫治的體寒表現，其中上火癥狀可以具體表現為口腔潰瘍，慢性咽炎以及失眠等，而體寒的癥狀則是可以表現為下肢冰涼，體虛無力。
長期的上火和體寒會影響自己的內分泌以及自己器官正常的運轉狀態，最終則是會產生所謂的實火和虛火。
此時如果想要進行治療，那麽就必須要對癥下藥。可以看到西醫方面的藥物主要是針對一些病理癥狀的，而中醫的藥物則是治療這些病理癥狀所產生的根源。
所謂的西醫治標中醫治本也正是這個道理，如果說自己的身體已經出現了陰陽顛倒上熱下寒的情況，甚至是已經引發了一些病理性的癥狀，那麽就必須要服用對應的藥物，當然此時也要對體內的實火和虛火進行區分，看看病理性的癥狀究竟是實火引發的還是虛火所引發的。
一般來說，實火所引發的病理性癥狀都是比較突兀的，並不存在所謂的周期性表現，此時就可以服用一些寒涼性質的敗火藥來泄火。
可如果說自己的病理性癥狀是虛火所引發的比如說口腔潰瘍或者是青春痘以及失眠等癥狀，那麽則是不能夠服用那些性質寒涼的敗火藥。
寒上加寒，虛上加虛，只會使得虛火不斷的擴大，此時對應的治療方式就是去服用一些補陽滋陰的藥物。
當然，依照固定的邏輯來看，預防肯定是大於治療的。那麽究竟如何去維持中醫理念當中所堅持的最佳狀態呢？
三、如何保持最佳的狀態
想要讓自己的身體保持最佳的狀態，維持陰在上，陽在下的調和性，最先要保證的一個問題就是規律的作息時間。
規律的作息時間可以使自己的精神得到很好的緩釋也可以讓自己的器官得到對應的休息，不至於讓自己身體器官的功能出現過度的發揮，甚至於超出負荷的狀況方才能夠維持人體的陰陽調和。
這也就是說我們在平時的生活當中，一定不能夠因為社會性或者是個人的因素影響，而刻意的去改變自己的作息規律，一定要有充足的睡眠時間，飲食方面也要盡可能的保持規律。
第2個層面是要註重均衡的膳食。像是那些高鹽高油脂的食物，其實並不易於被分解，會給自己的身體器官帶來很大的負荷，此時器官的功能性必然會過度的發揮。
套用中醫的理論來進行解釋，此時身體的陽氣很有可能會出現過剩的狀態，隨即變得更加浮躁，致使陽氣在上寒邪入體，也會因此而引發相應的疾病。
最後一個層面就是要進行必要的運動了，運動可以鍛煉我們的機體和器官，促進我們的血液迴圈，讓我們的身體保持更加健康的狀態。
如果套用中醫的理論來解釋，運動可以起到鍛煉器官的效果，也就是所謂的滋陰。
同時也可以幫助我們排解體內的陽氣，促進陽氣的揮發，這樣一來身體方才能夠保持陰陽調和，也就是陰在上陽在下的狀態。
小結
中醫理論當中所宣稱的人體陰陽概念並不是所謂的迷信，而是確切存在的。這些理論跟現代醫學也相互照應，這也不得不讓我們感嘆中醫理論的博大精深。
在平日的生活當中，我們要重視自己的身體狀況，刻意去維持身體的陰陽調和，也就是所謂的「陰在上，陽在下」。
簡而言之，這就是要我們保持一個健康的生活狀況，保持身體器官和組織體系的正常狀態，不至於令其功能性出現過度的發揮，產生所謂「陽在上，陰在下」的顛倒狀況。
這也就要求我們需要保持一個規律的作息，註重均衡的膳食和飲食方面的健康。
除此之外，在平時的生活當中還要保持固定的運動和鍛煉。只有這樣才能夠避免陽氣過盛和陰邪入體排除體內的虛火和實火，讓自己保持一個最佳的狀態。
