8月2日下午16時許
江蘇省氣象台繼續釋出高溫橙色預警：
預計8月3日
南京、揚州中南部、泰州、鹽城南部、南通、鎮江、常州、無錫、蘇州等地大部份地區的日最高氣溫可達37℃以上
揚州北部、鹽城北部、宿遷、淮安、徐州等地大部份地區的日最高氣溫可達35~36℃
問：如何迅速解暑？
開空調、冰西瓜、冷飲棒冰等
成了很多人的「續命神器」
但！
過分貪涼
可能後果很嚴重！
近日
就有一男子一口悶冰鎮紅茶後
狂吐血1000毫升
沖上熱搜，
給大家敲響了警鐘！
狂喝冰飲導致賁門撕裂
男子吐血1000毫升致休克
7月19日，黑龍江哈爾濱，哈醫大一院群力院區急診室，一男子佝僂著腰邊走路邊吐血，大概吐了1000毫升的血。所幸醫生及時搶救，患者最終無生命危險。醫生介紹，搶救時患者已是休克初期，整個人處于朦朧狀態（指一種意識障礙，主要表現為意識清晰度下降或意識範圍縮小）。
△監控影片
據該男子自述，由於天氣炎熱，他一口氣喝完了冰鎮的紅茶，之後人就感覺不舒服，趕緊前往醫院就診。
△醫生診斷
廣州中醫藥大學第三附屬醫院脾胃病科醫生晏顯妮表示，冰鎮飲料或刺激性的食物，如快速進入消化道，消化道黏膜受到強烈刺激，胃中血管急劇痙攣收縮，胃內壓力驟然升高，從而易造成賁門撕裂，引起消化道出血。
賁門撕裂導致的大出血並不少見，一旦發生，就可能有生命危險，請一定多加註意。
溫馨提醒：
喝冷飲不僅不解渴
還有這些危害
傷心腦血管
福建福州一位男孩小輝在打完籃球後，一口氣喝了一瓶冰鎮飲料，過了不到五分鐘，感到胸悶胸痛。一起打球的朋友趕緊撥打120，將其被送到醫院搶救。遺憾的是小輝經搶救無效死亡，被確診為突發急性心肌梗死。
易耗傷陽氣，免疫力下降
夏季原本是「養陽」好時機，此時人體陽氣達到最旺盛的時候，培補陽氣能讓人體抵抗力更強，冬天少生病。
但如果你常喝冷飲，易耗傷陽氣。陽氣不足的人會面色發白，精神不振，胃腸道消化能力下降，長此以往會使人免疫力下降，易生病。
易得婦科疾病
女性子宮較難抵擋寒冷侵襲，當冷飲進入胃腸道後，子宮內膜血管也會發生強烈的收縮，導致痛經，或導致月經量少，經期紊亂。
易長胖
多喝冷飲易傷脾胃，脾胃虛弱會易水腫，導致虛胖。此外，高糖、高熱量的冷飲也是讓人夏天長胖的一個主要原因。
如果真的很想吃，
怎麽辦？
這樣吃冷飲不傷身
適時、適量、慢飲
對健康人群而言，進食冷飲時要做到適時、適量、慢飲。
■冷飲的攝入量，一次以200克左右為宜；
■吃冰時最好遵循「入口不冰齒」的原則，可以將冷飲在嘴裏含大約5秒鐘再慢慢吞下；
■冰西瓜等冰鎮食品可從冰箱取出後先室溫放置20分鐘再吃;
■空腹時不要吃冰，飯前、飯後1小時不要吃冰，不然會影響消化、妨礙營養吸收；
■吃冰最好在午後，比如下午3時就是吃冰較適當的時機。
這些人想吃也要忍住
以下這些人群禁止或慎吃冷飲
■6個月以下的嬰兒應絕對禁食冷飲，幼兒應該少吃冷飲；
■經期女性應禁食冷飲，妊娠期女性最好不要食用冷飲；
■老年人、患有胃腸疾病的人、牙齒不健康的人群、患有心血管疾病人群、患有呼吸系統疾病人群、高血脂和高血糖人群，慎吃冷飲。
還有這些夏天「消暑神器」
想要健康又解渴，建議大家選擇以下飲品：
①足量白開水
炎炎夏日應足量飲水，最好是喝白開水，推薦每日飲水量應達到1500-1700毫升，少量多次，不要等到口渴時再喝水。
②溫熱茶水
溫熱的茶水是夏季理想的軟飲料，溫茶水既能補水解渴，也能幫助降低皮膚溫度。
③綠豆湯
綠豆有清熱、解暑、解毒、利尿的功效，為了減少熱量攝入，建議大家少放糖或不放糖。
酸梅湯、冬瓜茶、荷葉茶等傳統解暑飲品也是不錯的選擇。
