平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效。
多喝牛奶、檸檬水，檸檬含豐富的維C，維C有幫美白皮膚。
多吃有美白作用的食物：珍珠粉、牛奶、番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、檸檬。
可多給皮膚做美白面膜，以下方法有效、便宜。
1、牛奶＋面粉＋1匙蜜糖。拌成糊狀，搽在面部和身體15～20分鐘後洗去，每天一次。
2、牛奶＋面粉＋幾滴鮮檸檬汁，拌成糊狀，搽在面部和身體15～20分鐘後洗去。
3、取適量薏仁粉加牛奶拌成糊狀，搽在面部和身體15～20分鐘後洗去。
4、一點珍珠粉與日常用的護膚品充分調和，均勻抹在臉上，輕輕按摩即可。作用是在面部形成一層保護性滋潤層，營養皮膚，隔離外界刺激，自然增白。
5、牛奶或檸檬切片放在水中泡浴。
