世界十大經典徒步路線 | 尼泊爾的安納普爾納大環線

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尼泊爾 被譽為「 徒步者的天堂 」，有著世界上最多、最好、最美、最完善的徒步路線，其中最負盛名的便是 安 納 普爾納大環線(ACT) 和 珠峰大本營徒步（EBC） 。ACT是英文Annappurna Circuit Trekking的縮寫。這條徒步路線幾乎涵蓋尼泊爾各種地貌，有森林，草甸，埡口，有驚艷絕美的雪山，和令人心曠神怡的高山湖泊和美麗山谷， 所以，她成為世界十大徒步路線之首，是毫不令人意外之中。下面我為大家分享這條神秘而又危險的路線！

安納普爾納地區的山峰

安納普爾納地區的日出

安納普爾納群峰和魚尾峰日出的壯美景色

安納普爾納 （Annapurana）地區位於尼泊爾北部的喜馬拉雅山中段，Annapurana在當地語中 有糧食供給者或收成之神 的意思，安納普爾納環線沿途有很多客棧提供休息和用餐，經過多年的發展，已發展成為一條成熟的徒步路線。尼泊爾被譽為「 徒步者的天堂 」，在「 世界十大徒步路線 」中， 尼泊爾的安納普爾納大環線（ACT）徒步路線榮登榜首，綜合排名第一 。

徒步者從山道遙望魚尾峰

甘德魯克村的遠景

安 納 普爾納大環線，也被美國國家地理雜誌評為世界十大徒步路線之首。在尼泊爾的喜馬拉雅山區徒步路線中，安 納 普爾納地區是最著名的， 安納普爾納I峰屬於喜馬拉雅山脈，位於尼泊爾中北部，地處波克拉城以北 。

安納普爾納地區位於尼泊爾北部的喜馬拉雅山中段。這個保護區及周邊地區高峰林立，有無數座海拔6000米以上的山峰，其中有8000米級山峰3座：道拉吉裏峰（海拔8167米）、馬納斯魯峰（海拔8153米）和安納普爾納一峰（海拔8091米）；其他著名山峰有： 魚尾峰 （海拔6993米）、 安納普爾納二峰 （海拔7939米）、 安納普爾納三峰 （海拔7555米）、 安納普爾納四峰 （海拔7525米）、 安納普爾納南峰 （海拔7220米）、 尼爾吉裏北峰 （海拔7061米）和 剛嘎布爾納峰 （海拔7454米）等。 1950年法國人赫爾佐格和拉什納爾登頂安 納 普爾納峰。 1993年，「 中國西藏14座8000米以上高峰探險隊 」登頂安納普爾納一峰。

安納普爾納群峰位置圖

安納普爾納群峰

安納普爾納群峰中的尼泊爾神山魚尾峰

從尼泊爾鄉間看遠方的神山魚尾峰

安納普爾納一峰

安 納 普爾納峰 在整個區域的中央，從西到東橫貫著 安 納 普爾納峰 (Annapurna，8091米， 又叫 庫塘峰 )、 安納普爾納群峰林立，海拔7000米以上的獨立山峰就有5座。 安 納 普爾納三峰 (Annapurna III,7555米)、 安 納 普爾納四峰 (AnnapurnaIV，7525米)和 安 納 普爾納二峰 (Annapurna II，7937米)，以及 尼泊爾神山魚尾峰 (Machhapuchhare，6993米)。 安 納 普爾納峰是世界第十高峰 ，海拔8091米。 安納普爾納一峰有兩座海拔超過8000米的 衛峰 ： 安納普爾納中央峰 ，海拔8051米，及 安納普爾納東峰 ，8010米高度。

安納普爾納一峰和衛峰

日照安納普爾納一峰的日照金山

從南部大本營拍攝的安納普爾納一峰

安納 普爾納二峰有個有趣的名字——人臉雪山，鏡頭拉近你就可以看到惟妙惟肖的眼睛鼻子和嘴巴。所以當地人將其奉為神山是有其道理的。海拔3710米的加魯村Ghyaru，坐北朝南，遠方是安娜普爾納山脈東端盡頭的雪窩，據說在村頭可以同時看到安娜普爾納的二峰和三峰。

安納普爾納二峰的徒步路線

安娜普爾納二峰的遠景

安娜普爾納二峰近景出現人臉雪山

在魚尾峰東側，看起來比魚尾峰矮了大半截的雪山便是安娜普爾納三峰，它的海拔高度為7555米，在世界高峰前50名中位列第42位，以一米之差排在蜀山之王貢嘎山（41名）之後，但它是安娜普爾納群峰中第三高度，還是尼泊爾這個雪山王國的第15高峰。安納 普爾納三峰的峰型特別美麗，雖然只露出冰山一角，往左望去，微微探出頭來的安納 普爾納三峰那俊俏的峰頂，猶如船帆一樣高高揚起，那流行性的線條也足夠引人遐思了！

安納普爾納三峰

海拔7525米的安娜普爾納四峰，其峰型較為特別，宛若一片張揚的蚌殼峭立於安娜普爾納二峰西南翼。因為它與安娜普爾納二峰連成一片，理論上不應算作獨立山峰，所以在世界高峰前50名中找不到它的名字（排名第50位的是海拔7495米的索莫尼峰），但是由於它那7525米的身高，還是在安娜普爾納家族中占據了一席之地。

安納普爾納南峰，根據T. Hagen博士，正式的名字為Ganesh峰/甘尼什峰，或是Moditse峰，從博卡拉機場便清晰可見。1957年，英國Machapuchare峰/魚尾峰攀登探險活動的兩位隊員從東側勘察了山峰，並到達海拔5,944米/19,500英尺。他們報告山峰可以開展攀爬。

安納普爾納南峰

靠近安納普爾納一峰的 瑪察普察峰 （Machhapuchhre），又叫 魚尾峰 、米克普奇爾山，峰頂分裂為二（南峰海拔6 993米，北峰海拔6 997米），狀似魚尾，故名。以銳利挺拔的角峰著稱，景色瑰麗，其峰山勢峭拔，尚未被人征服。雖魚尾峰海拔在安納普爾納峰群中最低，但距離博卡拉最近，所以感覺很突出，晴朗天氣下，日出的金光灑在山峰上，在白雪的映襯下，金光四射，無比壯觀。

魚尾峰 以其獨特的峰頂形狀命名，猶如一條魚的尾巴，它不僅是大自然的傑作，更是尼泊爾人民心中的聖山。Ghandrung村本地人把這個山峰稱之為「 道拉斯裏 」，一個在博卡拉也盡人皆知的名字。 在尼泊爾人民心中，魚尾峰的地位非常崇高。它被視為尼泊爾的聖山，如同雲南的梅裏峰和西藏的岡仁波齊峰一樣，被廣大民眾尊崇和膜拜。出於對這座聖山的尊重，政府明文規定禁止攀登魚尾峰，這更增加了魚尾峰的神秘感和神聖性。

日照魚尾峰

遠處的魚尾峰和山腳下的博卡拉

魚尾峰海拔6993米，是安納普爾納山脈的高峰之一。它與周圍的山峰和冰川形成了壯麗的山景，任何角度都可以感受到它的雄偉和壯觀。然而，魚尾峰最引人註目的還是它的峰頂形狀，當從一定的角度看去，真的就像一條魚的尾巴，這樣的自然形態讓人不禁感嘆大自然的鬼斧神工。它的美麗和重要性不僅僅在於其壯觀的自然景色，更在於它所代表的信仰和尊重。在這裏，人與自然和諧共存，構成了一幅完美的畫卷。

晴朗時候的魚尾峰

費瓦湖遠望日照中魚尾峰

想要一睹魚尾峰的風采，最佳觀賞地點是費瓦湖。從湖邊望去，魚尾峰的壯麗山景盡收眼底，湖面的倒影更讓這座山峰顯得無比的美麗。如果你時間充裕，又不懼高海拔的挑戰，那麽可以選擇在安納普爾納徒步路線中近距離觀賞魚尾峰的日出日落，此時的魚尾峰仿佛被金光籠罩，更顯得神聖莊重。

以上是安納普爾納群峰竟秀的亮點，由於徒步路線不同和拍攝的角度，這些高山的形象也會有不同視角展現給我們欣賞，我們精選一些高畫質照片分享給大家。

道拉吉裏峰 （Dhaulagiri）（又譯道拉吉利峰），即道拉吉裏Ⅰ峰（Ⅰ峰一般表示該峰為峰組的最高峰），屬於喜馬拉雅山脈，位於尼泊爾境內，地處東經83°29'36"、北緯28°41'49"，海拔8167米（另有海拔8172米的測量數據），是世界第七高峰。道拉吉裏峰東距珠穆朗瑪峰約300公裏。「 道拉吉裏 」在梵語中的意思是「 白色的山 」。道拉吉裏峰因其山勢險惡，使人望而生畏，故又有「 魔鬼峰 」之稱。

馬納斯魯峰 （Manaslu）海拔8163米（另有海拔8156米的測量數據），座標為（北緯28°33′01″、東經84°33′34″）世界第八高峰，又稱馬納斯盧Ⅰ峰，屬於喜馬拉雅山脈，西距安納普爾那峰64公裏。

馬納斯魯峰周圍群峰林立，除了主峰海拔8163米（26781英尺）外，還被3個7000米以上的山峰所拱衛：東峰7792米、東尖峰7895米、北峰7154米。周圍還有許多6000米以上的山峰簇擁。在眾多山峰的簇擁下，它顯得更為巍峨雄壯。

作為世界上圍繞8000米級雪山徒步的唯一路線，安納普爾納大環線ACT位居全世界十大徒步路線榜首，全程約220公裏。從南緣博卡拉谷地的海拔810米直至安納普爾納一峰的8091米，這裏是世界上海拔落差最大的地區之一，沿途可看到世界 第十高峰安納普爾納一峰 、 第七高峰道拉吉裏峰 和 第八高峰馬納斯魯峰 等三座八千米級雪山，整個徒步環線呈現的多樣性生態環境使之成為尼泊爾這個徒步天堂中最美的徒步路線。

在尼泊爾所有徒步路線中，安 納 普爾納大環沿途的自然景觀和人文景觀最為豐富，配套設施也最為完善。從海拔800米左右的Pokhara一步步上升到海拔5416的Thorung La Pass，再一步步回到Pokhara，海撥落差很大，一路上的植被地貌種類非常的豐富，從平原的闊葉森林到高海拔的高山草甸，再到寸草不生的埡口，美艷絕倫的雪山，還有那藍得令人目眩的高山湖泊以及路線西段的荒漠和幹熱河谷，幾乎能將尼泊爾各種地貌都走個遍，還有一路上許多古隆人、馬南吉人和塔卡利人的小村莊。以及沿途遍布舒適的旅館以及重要的佛教和印度教朝聖地。徒步者和他們親密接觸和設身處地的體驗當地生活飲食文化，讓你感受到不同國度的人文風情。

垂直高度的變化帶來絕美的風景體驗——森林、草甸、田園、雪山、湖泊；從安納普爾納山脈東坡繞著大圈走到西坡，安納普爾納的秀色山峰或荒漠河谷，都成為途中變化的風景，每天都會帶給你意想不到的驚喜！ 徒步的過程中我們將會偶遇各種各樣的野生動物，包括雪豹，巖羊，狐狼，藍羊，不同種類的鳥類，包括有色的國鳥，kokla，喜馬拉雅獨特的鳥類以及各種蝴蝶和昆蟲。該地區共有100種哺乳動物，60多種爬行動物和兩棲動物，450種鳥類和9種杜鵑花。

徒步旅行的季節：

在大環上徒步全年任何時候皆可，盡管季節轉換時條件會有較大變化。最適宜的時間是雨季過後的10-11月，這也是客棧最忙的季節，其次是3-4月（雨季來臨前的春季）。

春季（雨季來臨前）：3-5月

3-4月，博卡拉一帶山麓的日間平均溫度略低於30℃，上午的雲霧經常會遮擋住雪山。北部地區更幹燥，能見度非常好，但時不時也有一陣陣的傾盆大雨落下來。3月中至4月底是杜鵑花盛開的季節，特別是布恩山、Tadapani一帶更是姹紫嫣紅。高山埡口4月份時已經很少下雪了。春季也是觀鳥的黃金時節。5月，西南季風來襲，讓山麓變得很悶熱，徒步時也會感覺不舒適。但高海拔地段的天氣非常好。

夏季（雨季）：6-9月

雨季通常在6月初來臨，一直持續到9月下旬。低海拔區的濕熱令人感到難受，暴雨肆虐，水蛭爬滿叢林。山體經常塌方，野花正當其時，盤旋在頭頂的雲層也會突然裂開一個縫隙，露出雪白的山頂，給人驚喜。博卡拉西北的Lumle年降雨量達到5000毫米，喜馬拉雅山脈在這裏形成一個鋒面，越過分水嶺又是不同景象，山脈北側幹燥少雨，上木斯塘地區的Lo Manthang年降雨量還不到100毫米。

秋季（雨季後）：10-11月

最適合徒步的季節。10月份，雨水把空氣清洗得無比澄澈，能見度最好，氣候溫和。低海拔區在白天依然很暖和，超過3000米後夜晚會有霜凍。再往上，任何時候都可能下雪，需帶上足夠保暖的衣物和適溫睡袋。

冬季：12月至次年2月

山裏的晝夜都很冷，海拔2000米的地方就會下雪，試圖越過陀龍要塞的舉動是很危險的（主要來自嚴寒和積雪），很多客棧會歇業。遊客少帶來的好處是有可能享受到平常很難遇到的優質服務，比如用熱水洗衣服。

作為世界上圍繞8000米級雪山徒步的唯一路線，安納普爾納大環線ACT位居全世界十大徒步路線榜首，全程約220公裏左右。從南緣博卡拉谷地的海拔810米直至安娜普爾納一峰的8091米，這裏是世界上海拔落差最大的地區之一，沿途可看到世界第十高峰安娜普爾納一峰、第七高峰道拉吉裏峰和第八高峰瑪納斯魯峰等三座八千米級雪山，以及安納普爾納群峰，整個徒步環線呈現的多樣性生態環境使之成為尼泊爾這個 徒步天堂中最美的徒步路線 。

行程天數：15天14晚，徒步10天
總徒步路程：約220公裏，累計爬升約6000米
海拔爬升：1860m-5416m

沿途的觀景點和亮點：

1、Timang（2610米），看馬納斯魯峰的最佳位置；

2、UpperPisang或Ghyaru（3670），看安娜普爾納II峰的最佳位置；

3、TilichoLake（5100），世界上最高的湖，雪山環抱；

提裏喬湖(Tilicho Lake)海拔85米，是 安納普爾納 峰(Annapurna)徒步路線上眾多湖泊中最美麗的湖泊之一。 它位於喜馬拉雅山的安納布爾納峰海拔4,919米的位置，為群峰雪山環抱。

4、Muktinath（3710），初見道拉吉裏峰，山下有很多村莊和寺廟；

5、Marpha（2680），蘋果之鄉，即使不住在這裏，也應該在這裏午餐，買一袋蘋果，喝幾杯地道的蘋果汁；

6、Kalopani（2530），很容易被忽略的一個地方，這裏可以同時看見道拉吉裏、安娜普爾納I和尼爾吉裏；

7、Poon Hill（3190），最佳觀景台，看道拉吉裏的最佳位置，同時可以看見安娜普爾納群山、魚尾峰和尼爾吉裏；

8、薩朗科（SARANGKOT）或世界和平塔，博卡拉的兩個觀景台，可以看見道拉吉裏、安娜普爾納和魚尾峰，都是拍明信片的好地方。

9、在離徒步終點馬南Manang不遠時，Braga村子依山而建，最高處是個藏傳佛教的寺廟，整個感覺有點類似西藏昌都的孜珠寺。村子對面的高地有座很大的白塔，是一處極佳的觀景台，可以看到安娜普爾納二峰、安娜普爾納三峰、崗嘎普爾納、安娜普爾納四峰、蘭瓊雪山、提裏措峰等等一眾雪山。

徒步旅行小提示：

1、一般需要帶的藥品：感冒藥、腸胃藥、散利痛或止痛片（緩解頭疼）、牛黃解毒片（防上火）、創可貼及跌打損傷藥物、防蚊劑、抗過敏藥、紅黴素軟膏、眼藥水等。

2、一般需要帶的裝備：

防水徒步鞋：最好是舊鞋，新鞋需要有適應期。穿著要舒適，不磨腳，高幫低幫均可。涼鞋：可以在住下後換上放松腳部、替代拖鞋用於洗澡。防風衣褲：沖鋒衣褲、抓絨衫、羊毛衫、羽絨服一類，防風保暖即可。內衣褲：若幹。根據季節決定是否要帶保暖的。T恤：若幹，如果帶短袖需註意防曬。襪子：若幹。手套、遮陽帽、毛線帽、墨鏡。背包：一大一小最好，大的60-70L，給背夫；小的20-35L，自己裝些隨身物品。如果不打算請背夫，就要考慮自己的背負能力，合理攜帶物品。雨披：盡量帶，雨季時必須。睡袋、登山杖：單杖、雙杖還是無杖，根據個人習慣，保溫瓶等。

重要提醒：
世界上最危險的登山徒步路線——安納普爾納環線

傳說，它是一座難以企及的神山。在過去安納普爾納峰的攀登死亡率高達37.91%，是14座8000米雪山中海拔最低，死亡率最高的。這裏發生幾次重大的徒步登山事故，如2014年10月18號，有上百名來自世界各國的登山愛好者想要環繞此山，結果遭遇數十年來最嚴重的暴風雪，搜救活動一共持續到第二天，12小時的暴風雪和後來發生的雪崩事件導致43人死亡，50多人失聯，175人被嚴重凍傷，面臨需要截肢命運。

總體來說安納普爾納大環線是雖然以簡單的「入門級」登山路線而聞名世界，但是實際上它又是綜合難度最高最難走的雪山。而安納普爾納峰到處都是陡峭的懸崖峭壁，需要透過攀巖才能上去，加上當地天氣變幻莫測，時不時地就會發生雪崩，在歷史上只有365 人成功登頂，無論是從成功概率還是攀登難度來看，都要比爬珠峰難上不少。

安納普爾納峰與喬戈裏峰和南迦帕爾巴特峰一起被列為 8 千米以上最難爬的山峰。許多嘗試攀爬它的人或者根本沒有8000米高山攀爬的經驗者，有些人甚至連登山裝備都不齊全，就去盲目和冒險上去，自然是危險重重。 在無組織無準備的情況下來！千萬不要意氣用事地冒險走這條路線！

那場災難過後，直到今天，尼泊爾政府禁止了一切安納普爾納峰的登頂計劃，只有環線對外開放，低廉的價格也吸引著每年多達20萬名遊客紛紛到此一遊，預計未來這一數碼還將增長，安納普爾納讓很多普通人有機會近距離接觸到海拔8000米以上的高峰，也是世界高峰中最危險的一座。

鄭重提醒：在徒步旅行中，一定要註意保護自然環境，不破壞森林植被，不捕殺野生動物。隨身備好垃圾袋，不隨手亂丟垃圾；不得明火野炊燒烤；撤離露營休息點時，仔細打掃環境衛生，帶走生活垃圾，在指定地點投放！

戶外路線狀況可能隨時發生變化，以上內容僅供參考，請臨行前充分利用 搜尋網站 、 社交媒體、戶外軟件 結合多條記錄時間較近的路線軌跡做好規劃準備。充分了解季節、天氣預報、徒步路線/景區維護 開放/關閉 和往年同時期情況。

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