今天是日更写作的第 666/700 天
你好，我是西陆华胥。
今天分享的听书书目是【缺爱】，这本书指出，现代人普遍缺爱其实是存在感的缺失。
全书基于存在主义心理学，解析了人们的存在感是怎么形成的、如何缺失的，以及缺失后带来的痛苦如何减轻。
其实这本书被书名耽误了，它并不是说缺爱的现象，而是探究了人存在的本质，直译书名也应该是存在。
本书作者是新锐心理学家罗伯特·纳伯格，他也是法国知名精神病学家、心理分析师。
1.听书笔记
01）人同时存在于三个世界。
周围世界，也就是物理意义上的。
内在世界，指的是内在自我。
人际世界，跟周围人组成的关系。
02）没有人可以孤立存在。人必须存在于某一段关系当中。我连接，所以我存在。
每个人，都是众多身份的集合。而每个身份，又都存在于某一段关系当中。所以，构建关系，本质上就是在构建自己的存在。
03）你跟什么人，构建什么样的关系，这个过程本身就直接决定了，你是一个什么样的人，会以什么样的方式存在。
04）存在感，是一个人最底层的需求，不管你是谁，曾经经历过什么，对存在感的需求，都一直存在。
2.听书感想
马克思说， 「人的本质是一切社会关系的总和」。
自然属性是我们生存的基础条件，而社会属性是我们生活的现实境况，与他人的连接，不是可有可无，而是必然选择。
一个人终究无法离开群体而获得更好的生存，一个人可以通过构建人际关系来获得存在感。
存在感是一个人最底层的需求，不仅是现实世界的基础，而且是精神世界的基石。
这本书中弗洛伊德的例子恰好可以说明。
弗洛伊德，著名心理学家，写出【梦的解析】，成为精神分析学派创始人，奠定了现代医学模式新基础，他和荣格、阿德勒被称为三位伟大的心理学家。
在心理学发展史上如此举足轻重的巨匠，你知道他的结局吗？
1923年，弗洛伊德确诊患上口腔癌，虽然多次手术，却依然无济于事。
到后来，他已然不能正常说话，也就无法参加学术活动、社会活动，所以只能通过女儿安娜与外界联系。
可是，随着与外界的连接越来越少，陪伴在他身边的，只有朋友送的一只牧羊犬。
但是随着病情加重，弗洛伊德口腔组织坏死，嘴里发出恶臭，这只牧羊犬也不再陪在他身边，没有进过他的房间。
1939年，这位做出划时代贡献的心理学家，用自杀结束了自己的生命。
就像他的私人医生说的，牧羊犬的离开，切断了弗洛伊德与世界的最后一点联系，成为压垮他的最后一根稻草。
没有存在感，即便是曾经辉煌，即便是开宗立派，即便是饱经风霜，弗洛伊德的精神世界仍然是崩塌了。
足以见得，存在感对于我们的重要意义。
我们的存在，与他人连接而形成的存在，应该是具有情感价值、实用价值，于人于己都有好处。
有多少连接，有多深入的连接，就有多少价值，人生也就具有相应的意义；反之，价值感就不明显，存在感随之减弱。
因为连接，所以存在，我们在与他人的关系中体会到爱，体验生活的美好。
而阿德勒所说的， 「一切烦恼皆源于人际关系」， 这从另一个角度说明，我们存在于关系之中，幸福感、价值感由此而来，可同时烦恼也随之而来。
所以，我们既要敞开自己，多去连接，连接身边的人、社群的人，也要注意避免带来损耗的连接。
特别是不要把爱抱怨、不作为、负能量的人请进自己的生命中，生活本就不容易，这样的人会让脑海阴云密布，看不到明媚阳光。
以上是今天的分享，希望对你有启发。
