读【认知觉醒】这本书，带给我的一些变化，记录下来。
1，清晨起床第一件事，不再是刷手机了！
2，每日更新公众号，用输出倒逼输入，践行长期主义。
3，开始主动学习思考写作，输出一个哪怕十分浅显的观点以及自己的点滴改变，也是知识内化成为自己的体现。
4，更有觉知，更关注自己的状态了！
有觉知的清晨
休息日的上午，七点准时醒来，我特意觉察了睁眼的第一件事，拿手机看时间；
第二件事，看了一眼公众号和头条的浏览量；
然后，起床，洗漱，做早餐，吃早餐，沾衣服上的毛，泡衣服，洗衣服，清洁卫生间，喂狗狗，泡茶，喝水，看手机，翻书，码字。。
罗马不是一天建成的，好习惯也不是一天养成的。
慢下来，做决定前先用理智脑分析一下。
带有觉知的生活，随时随地，用第三只眼，【认知觉醒】一书提到的理智脑，去观看自己。慢下来，渐渐养成等一分钟再看手机，等一分钟再行动，等一分钟再说话的习惯。
这一分钟，理智脑工作，觉察一下这个行为和目标的关系。渐渐地，这些慢，将逐渐变为快。
【认知觉醒】，是一本打开就会让你摆脱焦虑的书，它理性智慧的文字，能带你走入一个空前的世界，擦掉一身灰尘，缓解一身疲惫。
她温柔地拥你入怀，轻抚你的头慈祥地说，孩子，我知道你太累了！我知道你不甘平庸，也很努力在行动，只是，一些多年思维惯性和固有认知，以及对外界评价的在意，障碍了你前进，你精神紧绷，内心焦虑，越努力、越疲惫，越失败、越痛苦。
如果是这样，不妨在一个安静的午后（也许是清晨），打开这本书，抛下一切尘世束缚，鸡零狗碎，敞开心扉，听我分享一下我是怎样从糟糕的惯性模式中走出来的吧！我可以做到，相信你也可以！
今天没有写提纲，没有草稿，任由手指敲打这些文字，心情格外激动，眼泪也夺眶而出。
上面这两段话，是我内心的真实感触。这本书真的是触动我了，给我四十多年的混沌，懵懂指点迷津，找出方向。
这几年很少读完一整本书，读完也不会深度思考和践行。这是唯一一本，打开就不想放下的书。未来，的确适合作为工具书读。反复读一个章节，一个段落，并关联其他知识，像罗胖那样，做「知识的缝补」这个动作，或许这才是真正有价值的读书。
这么多年，我发现自己根本不会深度学习。
真正的学习，不仅仅是摘抄重点段落，总结中心思想，画思维导图，而是书中的话用自己的语言提炼出来，最好能给别人讲明白，并且结合自己，看哪些知识点触动自己改变付诸行动了。
我决心要在这本书的指导下，走出混沌，更加清醒，让心和脑同时清澈，清静，怡然，安然。
最后，敲打【认知觉醒】一段话分享给大家，对我很有触动，希望你也喜欢。
如果你觉得自己已经错过所谓的最好年纪，其实也没有关系，因为「现在」永远都是开始的最好时机——这不是什么安慰人的话，这是事实。
「摩西奶奶」76岁开始学画、80岁举办个人展，王德顺79岁走上T台，褚时健74岁开始创业种橙子。。。
就算你今年60岁，他们仍可以对你说：「孩子，别着急，你至少还有20年可以随时重来。。。」
谢谢大家的阅读，欢迎留言，请多多指点！
