如果你希望自己一天能生活得十分快乐，那么就要放下顾虑，心思着重眼前事情，活在当下，那样才会活得自在。你要分清楚过去和现在。所有的顾虑只会给我们带来糟糕的心情，因为你的过去只会对现在产生影响，如果你被困在过去的阴影中，你就不可能快乐地生活在今天。也许，对过去和未来的某些顾虑虽然是有益的，但是花费太多的时间去反省过去，计划未来，这其实是在浪费时间。因为生活本身只有在此时此地，才能充分享受生活。我们不是否认过去，但是也不能沉溺过去，只有关注眼前事情，我们才能发挥聪明才智，生活才能更加真实和精彩。
薛尔德太太住在密歇根州沙支那城，她以前是靠推销【世界百科全书】之类的书籍生活，后来因为有了自己的家庭便辞去了工作，那时候日子虽然不富足但是也过得很安乐。但是很快，她安逸的生活就陷人了苦难。在1937年，她的丈夫死了，她自己几乎身无分文，这令她非常恐慌。那段时间，她的精神极度颓废、崩溃，甚至差点自杀。后来，她给以前的老板奥罗区先生写信，请求他能让自己做回以前的工作。于是，她四处借钱凑足了分期付款的钱买了一辆旧车，又开始重新推销那些书籍。
薛尔德太太希望能够通过繁忙的工作来抵消自己的颓废和不安，可是她很快发现不行。毕竟她的丈夫已经不在了，只有她一个人驾车，一个人做饭吃，一个人生活，这所有的一切都令她无法承受。而她的工作也带给自己一些困扰，有些地方根本就卖不出去书，所以业绩不太好，虽然她买车的钱不是很多，但是对于她来说还是很难凑齐。她整天觉得心情很沮丧，对生活也没有什么希望，甚至绝望得差点自杀。
有一天，她读到了一篇文章，那篇文章中的一句话让她活了下来：「对一个聪明人来说，每天都是一个新人生。」这句话令她精神振奋，于是，她把这句话打印出来，贴在汽车前面的挡风玻璃上，为了自己开车的时候就能随时看见它。薛尔德太太发现每次只活一天一点都不难。就这样，她摆脱了孤寂和恐慌，变得很快乐，工作业绩也上去了。
薛尔德太太把每一天都看做是新生，所以她能够在每一天里忘记过去，不想将来，只是把心思放在今天，放在眼前的事情上。所以她能够很快摆脱自己过去的恐慌心情，而变得十分快乐，这样自己工作起来也很有精神。不管昨天有多么糟糕，但是毕竟已经度过了昨天，新的一天就应该忘记充满痛苦的昨天，带着新的心情又开始新的一天。你就会发现，每次只活一天是多么容易的事情。
