导语：明日夏至，有空没空，记得：1不洗，2要吃，3不卧，4不理
「黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙」。明日6月21日，农历五月十六「夏至日」，夏至是24节气之一，也是进入三伏天前的最后一个节气，【恪遵宪度】中提到：「日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。」夏至太阳到最北端，白昼最长，日影最短，所以被人称为「夏至」。
明 日6月21日是夏至。
今年是「早夏至」
今年的夏至是「早夏至」，一般情况下，夏至的到来时间是6月21日或22日，古人认为，如果早于6月22日就是早夏至，晚于6月22日就是晚夏至。今年夏至交节6月21日，是「早夏至」。这可能与今年所有节气都提前进入有关，今年是「无春年」，立春在正月之前，使得所有节气的到来时间都提前了一点。
民间有农谚：」早夏至旱，晚夏至涝」。根据这个农谚来看，接下来的天气以晴天少雨为主，可能预示着干旱，不过气候无常，农谚也不一定准确，所以具体的还要看天气预报怎么说。
夏至三 侯
古人根据气候的变化，创造了24节气，而每个节气又总结出了3个最有代表性的气候现象。
老话说：「夏至有三 侯，一候鹿角解,二候蝉始鸣,三候半夏生。」
一候鹿角解：鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。古人认为，麋与鹿虽属同科，但二者一属阴一属阳。鹿的角在夏至日感受到阴气而开始脱落，而麋的角则在冬至日脱落。
二候蝉始鸣：雄性的蝉在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣，这也标志着夏天的正式开始。
三候半夏生：半夏是一种喜阴的草药，因在仲夏的沼泽地或水田中出生而得名。半夏的生长也意味着夏天已过半，后半夏骄阳似火，浓荫难求。
夏至的天气特点
夏至一到，天气热上一个高度，也是进入盛夏的时候，这个时候「江淮一带」处于梅雨季节中，各地区都有雷阵雨时常降临，对于干旱地区来说，是一件好事，有利于缓解旱情。
夏至逢「九毒日」
农历五月是五毒月，九毒日分别是：农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二十五、二十六、二十七，而端午是九毒日之首，我们从中可以看出，农历五月十六既是夏至也是「九毒日」之一。
2024年夏至，有啥讲究？
夏至逢九毒日，古人在这天就会注意一些事情，希望身体健康平安，顺利度过。总结出来，就是：有空没空，记得：1不洗，2要吃，3不卧，4不理!咱们看看都有啥!
1不洗：不洗冷水澡
夏至这天不建议洗冷水澡。夏至一到，气温可以高达35℃以上，很多人都喜欢冲冷水澡来降温，但从养生方面来看，是伤身的行为。冷水会让毛孔迅速闭合，使热量不能散发出来，能导致身体受寒。【黄帝内经】有云：「形寒饮冷则伤肺」，冷水冷饮是伤肺的行为。所以即便是炎热难耐的夏至，大家也要用温水洗浴，保护好身体的阳气。
2要吃：吃夏至面
夏至这天要吃夏至面。老话说：「吃过夏至面，一天短一线。」在夏至这天，吃上一碗热气腾腾的夏至面是非常不错的选择，也是希望以后的日子长长久久，如面条一般顺滑无烦恼。古人认为，面食有养心安神、益气健脾的功效，对于夏至时节食欲不振起到了缓解作用。所以夏至这天，全家人都会吃上一碗夏至面，希望健康精神的过夏!
3不卧：不久卧
夏至这天不久卧。夏至天气炎热，很多人会没有精神懒懒散散，所以就会赖在床上，其实不建议一直躺在床上。传统养生观念认为，久卧伤气，容易导致气血不畅，影响身体健康。所以我们也要适当的运动，让气血运行起来。「流水不腐，户枢不蠹。」即使是炎热的夏季，也要适当的运动，让身体充满活力!
4不理：不理发
夏至这天不理发。头发在中医理论中被认为是「血之余」，与人体的气血状况相关。夏至这天也是九毒日，人体阳气外浮，理发容易让头部受凉，从而影响到全身的气血运行。所以在这天为了保护阳气一般不建议大家理发，大家明天别忘了!
「夏至养生好，健康伴到老。」炎炎夏至即将来了，为了顺利健康过夏，提醒大家，有空没空，记得：1不洗，2要吃，3不卧，4不理!顺应时节变化，享受一个健康、快乐的夏天!
明日就是夏至节气了，祝福看完文章点赞、评论、转发的朋友们吉祥幸福至，健康财富至!
