最近找老友相聚，他有感而发，说了一句：「 放下个人素质，享受缺德人生。 」一句话，惹得我们哈哈大笑。
网络上，也有不少类似的语言，比如「发疯文学」， 面对亲戚的催婚、询问工资，年轻人选择「已读乱回」；面对职场同事的打压，年轻人不愿隐忍，直接回怼打破自己「软柿子」的形象……
这类的帖子往往有很高的浏览量和点赞量，背后映射出的，是大家对来自四面八方压力的反抗意识。
现在无论是年轻人还是中年人，头顶上都是巨大的压力，他们可能会在一个人的时候 无数次的崩溃 ，也有不少人因此患上了 焦虑症、抑郁症之类的精神疾病。
说到为什么陷入焦虑和抑郁情绪中？其实我们称这为「 战败综合征 」，总是拿自己和他人比较，比不过，内心总是不服气，不开心， 出现了情绪上的内耗，陷入到自我怀疑当中，也就是俗称的「钻牛角尖」，一直走不出来， 吃不下睡不着，终日活在悔恨和幻想中。
但这种情绪本就莫名其妙，你想啊，我们都是普通人，胜利和失败更是常有的事儿，为什么要一直内耗自己呢？
倒不如索性做一个「不要脸」「不要命」的人，才能摆脱心魔，把抑郁、焦虑等情绪远远甩在身后。
不要脸，是说我们不会再过分的在意别人的看法和评价，可以静下心来做自己；
不要命，是说我们敢于迈出新的一步，打破固有认知，摆脱以往的种种不快，勇敢的开启新的生活态度，挑战自己的极限。
就像是一位朋友说的那样：「太要脸的人活不好，当你习惯了没脸没皮，才会发现人生豁然开朗。」
曾经我写过关于 21岁女大学生在峨眉山跳崖 的事情，这个女孩是因为患有抑郁症，对人世间的事情感到绝望，才毅然离开了人世。
在她的遗书中我们可以知道，这个可怜的女孩，在确诊抑郁症后也曾尝试过求救，可换来的却是他人的质疑和嘲笑， 自己的病被当成了别人的谈资，连带自己这个人也被彻底否定和质疑， 他人都认为自己太「矫情」「想不开」。
女孩子毫不知情的走入了「 自证陷阱 」，她拼命的解释自己只是生病了，不是什么「吃饱了撑得」，可别人怎么可能感同身受？只会用更恶毒的语言攻击她本就脆弱的心灵。
这个女孩子， 如果能够「不要脸」一点，坚定的回怼一句「关你屁事」，把很多捕风捉影的话当成耳旁风，那么这样的悲剧也许就能被避免。
我经常在心理治疗时说：「 如果你害怕别人的意见，就一定会被他人的评价牢牢困住。 」
我想，那些真正走出抑郁、焦虑的朋友，都是因为他们明白了一个道理： 人真正变得强大，不是拼命的守护自尊心，而是他们学会了抛开自尊心。
不要再盯着烂人烂事看，远离他们，守好自己的能量， 在适当的时候释放自己的攻击性，自己才能爽起来。不管是人生的哪个阶段，请允许自己活的自我一点。
