人活在这个世界上，害怕别人无法感同身受，又担心别人不懂得感同身受。好像随着年龄的增长，人就会失去表达的欲望。在开心的时候，自己默默体验就好，也不愿意分享，而在伤心的时候，也不愿意大声宣泄，一切都在风中荡漾，毫无痕迹。然而，其实只有自己才能真正理解，在那些无人问津的夜晚，你也曾默默地流泪。
曾有人问过，当你感到难过时，会选择找别人倾诉，还是默默自己化解呢？我曾遇到一个朋友，她独自居住，这两年感情一直波折不断，甚至曾怀孕，却不幸流产，最终也与男友分道扬镳。她之前事业有成，一度达到副总的职位，却为了一个男人而放弃一切。如今事业消失，感情也碎裂，甚至连孩子也未能保住。有时她独自在家，每当回忆起过去，不禁痛哭流涕。当我听到她语音中的哀伤时，我感到无言以对，也不敢多言，就静静地透过屏幕陪伴着她。
在悲伤时，一个人默默承受，似乎成年人生活的常态。在自己难过的时候，不要期待别人能够深刻理解你的感受。人生就是一场自我渡过的悲欢，不打扰别人，是最为体面的表现。因为你明白，在这个世界上，真正的感同身受是不存在的。很多时候，我们心痛难过，疲惫不堪，只能默默承受。或许成年人之间都是如此，最痛苦的时候，也无心找人倾诉；最困难的时候，也不愿去打扰别人。心中告诉自己，这一年很难，大家都很难，每个人都有自己的苦衷，因此不必再去为难别人。
有时候你会发现，即使跟别人分享了自己的心情，却感觉对方并没有真正关心你，甚至直接忽略了你的信息，转而谈论其他话题。渐渐地，你会发现，你不再愿意与他人分享，只想独自默默待在一旁。因为你感觉没有人会真正关心你，于是在面对问题时，选择独自承受。曾经试图倾诉，却发现自己的不快会影响到朋友，甚至成为那些不友好之人的笑柄，于是学会了独自面对和消化。如今，很多人变得越来越宅，不愿外出，不愿言语交流，并非因为不愿意出门或不懂得说话，而是对那种浮光掠影的社交感到越来越反感，宁愿一个人在安静无人的地方，哪怕是漆黑中整天都是一种自由。
成年人要学会自我治愈，没有人可以真正帮助你，只能依靠自己。无论何时，都要保持坚强，要善待自己。没有人来爱，没有人来关心，只有自己去化解所有的情绪。成年人的世界，就是学会把情绪调整成平静或者静音模式。有些人在难过时选择自己调节，或是通过锻炼身体，出一身汗，让心情变好。还有些人喜欢一个人静静地发呆，听着音乐平复情绪，然后进入梦乡，第二天醒来，一切都变得好起来了。
为什么人长大后会感到越来越孤单，越来越沉默呢？在年轻的时候，总是喜欢凑热闹，即使难过也要找一群人陪伴，因为在欢笑声中，没有人会关注到你的难过，其实只是自欺欺人罢了。当人成熟后，面对悲伤，会选择独自面对，不愿打扰他人。生活就是这样，如人饮水，冷暖自知。在难过的时候，宁愿放上一首音乐，坐在窗边凝望月亮，静静发呆，也不愿去打扰别人。
人生悲欢，最终只能自我渡过。或许生活给你摆下重重难关，你必须经历一切。所有的悲欢，只能由自己承受，他人无法真正帮助。要知道，在那些难过的夜晚，你吞下的眼泪终将是自己的，没有人能理解，但当你熬过所有困境，一切都会变得更好。生活或许很艰难，但告诉自己，不要轻易放弃，坚持一天，一个月，一个年，你会发现，你挺过来了。回首过去，所有的事情都变成了小事。人生悲欢，心态至关重要，向前看，虽然困难，但永远不会是错误的选择。
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