01、别对所有事都太认真，学会看淡一些事情。
02、学会深呼吸，别让情绪左右你的理智。
03、不要对别人期望太高，失望少了，自然就不容易生气。
04、多运动，释放负面情绪。你越有活力，就越不容易被琐事激怒。
05、学会换位思考，理解别人的立场，你就不会轻易动怒。
06、别总是把别人的错误当成针对你的。大多数人都很忙，根本没空专门来惹你。
07、学会幽默，自嘲。你越能笑对生活，就越不容易被激怒。
08、别对自己太苛刻，完美主义者总是容易生气。
09、学会说"不"，别让自己总是被迫做不愿意的事。你越能拒绝，就越不会因委屈而生气。
10、不要总盯着别人的缺点，你越挑剔，就越容易生气。
11、学会独处，给自己一些安静的时间。你越能享受独处，就越能控制情绪。
12、别总是抱怨，抱怨只会让你越来越愤怒。
13、学会放下，别总是纠结于过去的事情。你越能放下，就越少有生气的理由。
14、不要总想着报复，记住，最好的报复是活得更好。
15、学会欣赏生活中的美好，你越感恩，就越难被激怒。
16、别总是和别人比较，你越不在意他人，就越少有生气的理由。
17、学会控制自己的情绪，而不是被情绪控制。
18、不要总是试图改变别人，你越接受他人的不完美，就越不会因他们而生气。
19、学会原谅，包括原谅自己。你越能原谅，就越能平和地面对生活。
20、别总是追求完美，接受生活中的不完美，你就不会因为小事而生气。
21、学会向他人寻求帮助，别把所有压力都扛在自己身上。
22、不要总是急于表态，给自己一些时间冷静思考。
23、学会倾听，真正理解他人的想法，你就不会轻易被激怒。
24、别总是把工作带回家，学会分清工作和生活。
25、学会享受当下，别总是为未来担忧。你越活在当下，就越少有生气的理由。
26、不要总是试图控制一切，接受有些事情是无法掌控的。
27、学会放松自己，找到适合自己的减压方式。
28、学会享受独处的时光，给自己充电的机会。
29、学会正视自己的情绪，而不是压抑它们。
30、学会设定合理的期望，你越实际，就越不会因为落空而生气。
31、记住，你越在意，别人越容易激怒你。保持冷静，就没人能轻易惹毛你。
32、学会积极思考，看到事物的光明面。你越乐观，就越不容易生气。
33、不要总是追求别人的认可，学会自我认可。
34、不要总是追求完美的人际关系，接受人与人之间有分歧。
35、最后，记住，生气是一种选择。你有权选择不生气，保持平和。
