我们说一个人要想尽快获得成功，就得想方设法做出改变，而改变自己最有效的方法就是去做你认为不敢做的事或者说害怕做的事。只有这样，才能摆脱焦虑和困扰，一步步走向成功的未来。
如果不肯做出一点改变，同时还希望自己短时间内取得巨大成功，那只不过是天方夜谭，痴人说梦话的事，想得美！
改变就意味着打破常规，做出牺牲，不再沉迷，不再平庸，由内及外，彻底消除那些消沉、迷茫、伤感、内耗，从胆小怕事、犹豫不决中跳出来，大胆地去尝试，勇敢地去挑战，才能卓见成效。
那么，我们需要具体怎么样去做来实现这些愿望呢？
一，保持积极阳光的心态。
大胆地朝前走，不要惧怕任何头脑里面预想的不一定会发生的事，有时候心里在作怪，假设和胡思乱想一些多余的事，给自己加压、添堵，从而消极怠慢，情绪低落。这时不妨抱着一颗积极的心态，凡事往好处想，试试看的态度，只要自己努力奋斗，尽力尝试，总会取得满意的成效，即使失败了，大不了从头再来，没有啥丢人的事。心向光明，无惧忧伤，开怀拥抱新生活，福报终会到来。
二，消除恐惧感。
做事不能瞻前顾后，胆小怕事，应该勇敢面对挑战，大胆地朝前走。让坚定的信念打败怯懦，让理性战胜一切，不要向困难低头，生活中就是这样，越怕什么就来什么，你弱它就强，你强，它便向你示弱了。所以我们要迎难而上，做一个坚强不屈的的人，诚惶诚恐，唯唯诺诺，只能乖乖投降，接受命运的安排。很多时候，很多事情，都是自己吓唬自己，实际并不可怕，战胜自己，你就战胜了整个世界。
三，认真思考前因后果。
当我们停止焦虑，冷静思考事件的来龙去脉，前因后果时，我们心中便有了一定的把握，能够掌控自己的情绪和事情的内核，心中做到有数，大概率会发生什么，不会发生什么，以及事情的过程和结局会怎么样?严重到什么程度?会不会失败?能不能成功?损失有多大?等等做出详细的规划和预判之后，我们都能把事情做到了如指掌。一旦如此，就不会害怕了，之前感到非常害怕的事情，也能大胆地放开手脚去做了，不敢见的人也敢和他顺利沟通了，不敢说的话也能大胆地说出口了。
四，不要过度纠结已经发生的事。
对于过去的事已经发生了，就不要频频提起，再三强调了，只要不再揭开伤疤，别再往伤口上撒盐，你就不会再顾虑重重，怕这怕那了。总是害怕未来会再次发生不愉快的事，会再使自己受伤害，谁都不愿重蹈覆辙，同样事情同一地点，栽跟头。一朝被蛇咬，十年怕井绳的思想要不得，前方的路还很遥远，还要继续走，不能因为害怕而停滞不前，收起矫情造作，即使铤而走险也要克制自己，勇敢地闯一闯，搏一搏，余生才不后悔。
五，用学习和运动去调整身心。
当我们努力学习各种知识，掌握各种技能，具备一定实力时，练就一颗强大的心脏，成为任何风风雨雨，坎坎坷坷，吵吵闹闹都打不败的英雄。用最新的科技知识武装头脑，去解决最难的问题，到达最高深的领域，试问做任何事还感到惧怕吗？当我们努力锻炼身体，摆脱懒惰和平庸，练就一副金刚不败之躯体时，就能承受来自各方面的压力，包括身体和心理上，都能从容应对。一个头脑聪明，身强体健的人就会时时刻刻感受到生活的美好，认真享受生活并体验其中的幸福、快乐和美满。
经常去锻炼自己的胆量，越练越勇敢，越练越从容，越练越淡定，越练越有精神。
不断地去尝试那些曾经认为不敢做的事儿，把不敢变作可能，把害怕变作实现，当你逐渐养成这样的习惯，你就觉得这样已经是习以为常了。
学会与害怕的事情为伍，比肩同行，一同出发，携手相伴，共创辉煌，你便没有了恐惧。正是这些害怕的事才具有一定的挑战性，助你成长，让你强大，使人生更有意义，活出精彩，活得漂亮。
赶紧去做你害怕的事情吧，你将得到突飞猛进的改变和最快的进步，那么，你离成功已经不远了！
