在两性情感关系中，当一方出现背叛行为，即所谓的「有了外心」，这对于另一方来说无疑是一次深重的打击。
面对这种情况，原配往往容易陷入愤怒、失望、悲痛等负面情绪中。
然而，真正的智慧并不在于与背叛者争一时之气，而在于如何在这场情感危机中做出明智的决策，以保护自己，甚至有可能挽回这段关系。
枕边人有了外心，原配一定要记住：与其和背叛者较劲，不如做好下面这3件事。
接受不被爱的事实，冷静思考是否离婚
枕边人有了外心后，原配需要认识到一个残酷的现实——对方已经不再像从前那样爱自己了。
这一步骤至关重要，因为它涉及到对自我价值和情感状态的重新评估。
接受这一事实并不意味着要放弃所有的自尊和骄傲，而是为了能够以更加理智和平静的心态来面对接下来的挑战。
面对背叛，原配可能会经历强烈的情绪波动，从震惊、愤怒到悲伤、绝望。
在这些情绪的冲击下，保持冷静至关重要。
此时，原配应避免在冲动之下做出草率的决定，比如立即提出离婚或者采取激烈的报复行为。
相反，应该给自己一些时间和空间来处理这些情绪，并认真思考婚姻的未来。
思考的过程应包括对以下几个问题的深入反思：
1. 我们的婚姻中究竟出了什么问题，导致对方会选择背叛?
2. 问题是否可以通过沟通和努力来解决?
3. 我是否愿意并且有能力承受这个过程?
4. 离婚是否真的是对我和家庭成员最好的选择?
在这个过程中，原配可能会发现自己对婚姻的看法发生了变化。
也许原本认为无法挽回的关系，在冷静思考后，会发现仍有一些可以努力的空间。
或者，经过深思熟虑，原配可能会决定结束这段关系，为自己和子女寻找一个更健康、更和谐的家庭环境。
自我提升，重塑自信
在确认自己已准备好面对现实后，原配应着手进行自我提升。
这包括多个方面，如个人形象、职业技能、社交圈子以及心理健康等。
通过自我提升，原配不仅能够增强自身魅力和价值感，还能在必要时为未来的生活提供更多的选择和可能性。
首先，保持积极的心态至关重要。
尽管面临背叛的打击，但原配仍需相信自己的价值和能力。
可以尝试培养一些积极的兴趣爱好，如运动、阅读或学习新技能等，以转移注意力并提升自我价值感。
其次，注重个人形象的打造。
这不仅是为了吸引他人的目光，更是为了让自己在面对镜子时能够感到自信和满意。
选择适合自己的服装和妆容，保持良好的身材和体态，都是提升个人形象的有效途径。
此外，提升职业技能和扩展社交圈子也是非常重要的。
通过学习和实践，提高自己在职场上的竞争力。
同时，积极参与社交活动，结交志同道合的朋友，不仅可以丰富自己的生活经历，还能在遭遇困境时获得更多的支持和帮助。
在这个过程中，原配会逐渐发现自己的价值和能力得到了提升，自信心也得到了重塑。
这种自信不仅有助于应对当前的婚姻危机，还能在未来的生活中发挥积极作用。
寻求正向支持，快速疗愈自己
面对背叛的创伤，原配需要寻求外部支持来帮助自己快速疗愈。
这种支持可以来自家人、朋友、专业心理咨询师或心理治疗师等。
通过与他们的交流分享自己的感受和经历，原配能够获得理解和支持，从而减轻心理负担并找到解决问题的途径。
首先，家人和朋友的支持是非常宝贵的。
他们可以提供情感上的慰藉和理解，帮助原配度过这段艰难的时光。
同时，他们的陪伴和鼓励也能让原配更加坚定地面对挑战。
其次，专业心理咨询师或心理治疗师的专业知识和技术，可以帮助原配更深入地了解自己的内心世界，找到创伤的根源，并通过科学的方法进行疗愈。
他们可以提供专业的建议和技巧，帮助原配处理负面情绪、重建信任感并增强自我价值感。
此外，加入一些支持团体或社群也是一个很好的选择。
与其他面临类似困境的人交流分享经验和心得，可以让原配感受到更多的理解和支持。
同时，从他人的故事中找到力量和勇气，也能帮助原配更快地走出阴影并开启新的生活。
在这个过程中，原配会逐渐学会如何面对和处理背叛带来的创伤。
通过寻求正向支持并努力疗愈自己，原配能够重新找回内心的平静和力量，为未来的生活奠定坚实的基础。
在经过上述三个步骤后，原配已经为自己打下了坚实的基础，并做好了迎接新生活的准备。
此时，无论是选择原谅背叛者并努力修复婚姻关系，还是决定离婚并开始新的生活旅程，原配都应该勇敢地迈出这一步，并努力追求自己的幸福。
需要强调的是，每个人的情况和需求都是不同的，因此并没有一种万能的方法可以适用于所有人。
在处理背叛问题时，最重要的是保持冷静和理智，并尽可能地保护自己的利益和尊严。
当枕边人有了外心时，原配应该学会接受现实、自我提升、寻求正向支持并努力开启新的人生。
这是一个艰难但充满希望的过程，只要勇敢面对并积极寻求解决方案，原配一定能够度过这个难关，并找到属于自己的幸福。
