5:30起床，6:00-7:00跑步，晚上学习网课2节，22:30前睡觉。
这样的计划我写了一次又一次。
实际情况是，5:30醒来，不想起来又睡不着，盯着空气一直躺到再不起床上班就要迟到了。
下班打开电脑，打开网课，没听上30分钟开始犯困或者走神，只好返回重听。
提示睡觉的闹钟响了，拿起手机点开一个短剧1.5倍速，不知不觉凌晨12：00，一部短剧刷完，心中的烦躁焦虑加深几分。
这样循环往复，已经大半年了。从3月份母亲突发脑出血，在医院守了一个多月，备考计划搁浅，锻炼中断，整天心里乱糟糟的
我迫切想把生活恢复正规，但越想改变，越是烦躁焦虑，越是无法安静下来。
8月初，我暂停了网课的学习，干脆放任自己刷手机、发呆，我只做了一件事，就是早晨能走出家门，然后迈开双腿跑上一段距离。
第一周，无时无刻不在想着放弃，短短几个月身体就想老旧的机器，稍微一动，就要散架了一样。
第二周，我能准时出门，完整的跑完5KM，大汗淋漓之后，意外发现，心情平静了很多。
试着安静下来后，我戒掉了夜宵，别人吃夜宵可能是因为饿或者喜欢美食，我吃夜宵更多是觉得空虚，吃东西能短暂填充这种空虚，但随着体重的增加，新的身材焦虑产生了。
人民日报说:无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来。去做你该做的事，而不是让内心的烦躁焦虑，毁掉你本就不多的热情、定力。
没错，要想改变，重要的是试着安静下来。
无人问津，技不如人，生活变故，工作不顺，任何一项都会让我们内心焦虑烦躁，毁掉我们本就不多的热情、定力。
这个时候，不要急，不要想着马上要去改变，也不要指望有立竿见影的效果，想办法让自己心安静下来。
再围绕「如何让自己心静下来」这个主题，去探索适合自己的方式，比如运动，比如读书，比如放下一切开启一段旅行。
心安静下来了，情绪也就逐渐稳定了，情绪稳定了，才有主动去做该做的事的热情和定力，才有掌控自己人生的主动权。
如果你和我一样，正处在人生的低谷中，请记住 宫崎骏 的 一句话 ， 生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。
试着让自己一颗心安静下来，情绪稳定下来，才有人生的无限可能。
