在网络上读到这样一个故事：
一个人愁眉苦脸的，他去问一个禅师，「为什么我总是容易因为一点小事就烦恼呢？」
禅师不说话，只拿起了一支笔，沾上墨水，往茶杯里滴一点墨水，于是就问那个人水有没有变化。
那个人说，当然是变黑了。
禅师又把笔放进了洗笔的盆里，说，水变了吗？
原本就是黑色的墨汁水，放进去，也没有什么变化。
于是禅师就笑着离开了。
那个人后来想了很久才想明白，原来是自己多虑了，才会有那么多的烦恼。
人活着，心宽了，烦恼就少了。
丰子恺先生说，心大了，事情就小了，心小了，事情就大了。
人生总会遇到很多不如意的事情的，我们要放宽心来，不必想那么多，不必把每件事都放在心上，学会看开一些，学会放下，往事清理， 烦恼自然就少了。
人这一生，没什么放不下的，我们一定要好好活着，别想太多，自然快乐就多了。
一、心态好了，烦恼就没了。
有一句话说，「我们无法让痛苦从生活中消失，却能让痛苦消失在生活里。」
人生是会经历很多事情的，有痛苦的，有不顺的，有悲伤的，有愤怒的，等等。
人生并不一直都是顺利的，当你有一段时间处在人生低谷的时候，你很挣扎，很迷茫，不知所措。
那么我告诉你，心态乐观就是最好的出路。心态好了，一切都是顺利起来的。
我们不管遇到什么事情，摆正好自己的心态，从容豁达地面对事情，那么心态会战胜一切的，烦恼也会渐渐消失了。
有的人身体出现了大问题，但是心态好，积极配合治疗，不怨不恨，积极锻炼身体，尽量让自己不去想着自己身上的病痛，而是生活该怎么过就怎么过，好好调养，培养自己的兴趣爱好，让自己丰盈生活，也坚持运动，锻炼身体，那么人活得乐观了，身体上的病魔也会渐渐消失的，这就是奇迹。
反而一个人知道了自己身上患病了，一直无法释怀，总是担心这个，担心烦恼，总是放宽不了心去生活，心情也总是很低沉，那么烦恼只会越来越多。
人生最好的养生就是保持好的心态，心态好了，就是最好的良药。
二、放宽心来，减少期待，烦恼就少了。
人的失望就是随着期待的升降而起伏的。
期待越多，失望就越大，烦恼就越多。
很多时候，烦恼都是自己找来的，因为自己对任何事情，对别人的期待太高了，所以，一旦满足不了自己，就会很失望，失望了，想不开了，烦恼就来了。
凡事都要学会顺其自然，不要对任何人都抱有太大的期待，更不要高估自己与别人的关系，也不要高估自己在别人心中的位置。
一旦别人辜负了你，那么你就会非常失望。
凡事都是有好和有不好的，我们期待太高了，出现一点瑕疵自己就接受不了，怎么会没烦恼呢。
很多人也喜欢把希望寄托在别人身上，一旦出事了，自己就会陷入被动之中了。
我们想要活得轻松一些，就要减少期待，凡事想开一些，坦然接受人生的起落无常，那么心宽了，烦恼就不见了。
三、不计较了，烦恼就没了。
一个心宽的人，是不会计较那么多的，也不会总揪着一些事情不放手，而是懂得宽容和理解别人。
一位百岁老人说，「宽恕别人的过错，与他人善意交往，会让自己的心灵获得解脱，让生活变得轻松和快乐。」
是的。
我们在生活中，与别人相处，要心平气和，不责备别人，不跟别人计较太多，让别人舒服了，自己也会过得舒服。
你善待别人，其实就是给自己打开一扇窗，关键时候别人也会帮助你，而不是当时非要跟别人计较得失与是非。
人活着，唯有懂得不计较，学会一笑而过，才是心宽，心宽路就宽，心宽就是福气，心宽的人，自然没烦恼。
