小时候快乐是一件很简单的事情，不需要刻意就能做到。
一句大人的夸赞，一份好吃的零食，一个好玩的玩具，都能让我们傻呵呵地乐一整天。
但是随着年龄的越来越大，发自内心的快乐越来越难，成为一件很奢侈的事情。
原因有很多，五花八门。
生活的压力、人情的冷暖、生命的衰老、家庭的不和睦、工作的不顺...
不可否认，这些都是导致我们不快乐的重要因素，但我觉得最根本的原因还是预期管理出了问题。
这里的预期，来源有两种。
一部分是外界的要求，别人灌输给你的思想和理念，给你设定各种各样的标准和目标，要求你应该如何。
另外一部分是你自己内心的欲望，自己想要得到什么，自己给自己设定的标准和目标。
一个人不快乐，痛苦的根本原因，无非就是2种情况：
第一种，外界预期和自我预期冲突。
第二种，预期和现实冲突。
外界预期和自我预期冲突
如果一个人没有自己独立的想法，这时候他的脑子里装的都是外界的预期，很少会有自己要怎样的想法。
这时候外界的预期就被他内化为了他自己的预期。
完全都是按照别人的要求按部就班的生活，从小好好读书，考一个好大学，找一个好工作，成家立业，一生也这么度过了。
这样的人生虽然无趣，谈不上有多快乐，他们有时候也可能会纳闷这样的日子有什么意义，但是至少也算美满。
如果一个人个性非常强，拒绝什么都和别人一样，有非常强的自我想法，就会显得格格不入。
外界强加给他的那一套，肯定会和他内心深处想要的冲突，非常排斥。
在一个人不够强大之时，是没法完全按照自己的意愿生活的。
不能按照自己的意愿做事和生活，对于一个特立独行的人来说，就是最大的煎熬。
就像有很多的孩子不喜欢读书，学习也很差。
但是在打游戏上很有天赋，特别喜欢打游戏。
其实也可以走电竞选手这一条路，照样能赚很多钱，事业有成。
但是他们的父母老师，都会觉得打游戏就是不务正业，只有好好读书，考上好大学，找一份好工作，才是正道。
逼着孩子努力学习，孩子不得不听从家长和老师的安排，硬着头皮学习，放弃了心爱的游戏，内心肯定会非常痛苦。
预期和现实冲突
预期过高，肯定会和现实冲突，注定落空。
一定是你对自己的能力认知边界估计错误，你对现实的复杂和困难，没有看清。
人为什么会快乐？
那一定是被满足了，对不对。
为什么小时候那么容易快乐，就是因为预期很低，要求的简单，所以容易满足。
越长大，我们学的懂得越多，给自己的要求的条条框框也就越多，预期越高。
你的预期有问题，就导致了你注定永远无法获得满足，事与愿违，怎么可能会快乐？
就好比，你明明就是一个学渣，却天天想着要考上清华北大。
你明明就是一个普通大学毕业的毕业生，能力平平，却想找一份年入百万的工作。
明明自己相貌、家境、情商都很一般，却非要找一个刘亦菲一般的神仙姐姐做对象。
那你这不就是癞蛤蟆想吃天鹅肉吗？痴心妄想啊！
所以，快乐的秘诀就在于能力和欲望的匹配。
如果你能力平平，就不要胡思乱想，适当地降低你的预期。
我不考清华北大了行不行，我只求能上一个专科就好。
我不求年薪百万了好不好，能月薪3000就心满意足了。
我不奢求找个肤白貌美的女朋友了可不可以，能过日子就行了。
然后你就发现，你的愿望都满足了，还会不快乐吗？
世界本无烦恼，不过都是庸人自扰之。
很多时候，不是你很难快乐，而是你自己自找的。
