高尔基曾经说：每一次克制自己，就意味着比以前更强大。
元认知能力就是觉察力和自控力的组合。
元时间通常分布在「选择的节点」上，比如一件事情、一个阶段或一天开始或结束时。善用这些时间会极大程度地优化后续时间的质量。
要想清楚，不仅要审视第一反应，同时还要有清晰明确的主张。
元认知能力强的一个突出表现是：对模糊零容忍。
成为思维舵手有3种方法：
1、针对当下的时间，保持觉知，审视第一反应，产生明确的主张；
2、针对全天的日程，保持清醒，时刻明确下一步要做的事情；
3、针对长远的目标，保持思考，想清楚长远意义和内在动机。
元认知能力强的人就是这样：无论是当下的注意力、当天的日程安排，还是长期的人生目标，他们都力求想清楚意义、进行自我审视和主动控制，而不是随波逐流。
说白了，就是人生得有自己的目标，不能人云亦云，也不能随波逐流，也不能做一天和尚撞一天钟。
拥有元认知的人，每天都会制定详细的目标，包括具体的细节，也会根据自己的时间合理安排目标的实践细化。
当然除目标以外会有很多的诱惑在里面，比如说刷抖音、看剧、吃美食，这些等等都是让你迈向成功的绊脚石，就像高尔基说的那样，每克制一次，意味着自己更强大了！
人活在世上，价值是自己给自己创造的，不是爹妈给的，也不是其他任何人给的，只能是自己去创造的，所以要建立自己的IP，得到别人的尊重，这个很重要！ #智启新篇计划#
