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提升自己的四件事，让人生厚积而薄发
博观而约取，厚积而薄发。——苏轼
人生是一场自我修炼提升的过程，要修炼自己的人品，修炼自己的学识，修炼自己的胆魄。
人生如果能拥有健康的体魄和丰盈的精神世界，那么则是人的无穷尽的宝贵财富。
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宋代文学家苏轼的名言告诉我们：
「博观而约取」，要广泛涉猎各种知识和经验，我们有选择地去吸取知识和经验中其中的精华。
「厚积而薄发」，我们要在积累知识和经验的过程中注重深度和质量，加入自己深入的思考和总结，转化为自己的能力和智慧。
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我们要思考如何提升自己，就要既对内在涵养品格进行修炼，又对外在身体机能进行保养提升。
一. 锻炼健康的体魄：健康的身体是我们人生的本钱和生活的基础。通过保持健康的生活方式，良好的饮食习惯、适量的运动，提升我们的身体机能。
二. 修炼丰盈的精神世界：精神世界的丰富让我们内心世界变得辽阔。读书、思考、用心做事，提升自己的认知和表达能力。
三.修炼好的心态：看淡得失，放下包袱。我们应该用淡然如菊的心态对待人生，如菊花般在风中静静地开放，不为外界的喧嚣所动摇，也不为名利所负累。
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宋代著名文学家苏轼，他的人生中经历了许多起伏和挫折，但他能以一种超脱的态度看待得失。
他注重非常重视自己的心态调整，能始终以一种平和、宽容的心态看待得失。因为他看清了人生中的成功和失败都如过眼云烟，人生重要的是保持自己内心的平静和人生的洒脱。他通过与大自然的接触，也感受到了自然的伟大和无限，体悟到了人生的哲理。
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人生的道理是共通的，通过保持身体的健康，丰富精神世界，保持良好心态，让我们的人生得以全面发展和提升。
唤醒我们的精神世界，坦然面对人生顺境逆境，在生活中思考，安定好自己的内心，让人生厚积而薄发。
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