在前面的章节中，我们曾提及一个人的坚强并不是天生的，更不是注定的，而是经过不断磨练的结果。
言外之意，每一个人都有机会变得坚强，没有人一辈子注定就是脆弱。
然而话虽如此，但在现实生活当中，真正坚强或者内心强大的人并不多，这就意味着很多人尽管有机会变得坚强，但却由于各种原因而错过了，或者说，放弃了。
接纳的重要性
那么，一个人要变得坚强，到底应该如何做呢？
我个人的观点，主要有两个，一是暴露自己的脆弱，二是学会接纳。
我们先讲第一个，为什么说暴露脆弱能让我们更坚强？
其实所谓「脆弱」，指的是面对不确定性、风险以及情感暴露时，人很容易感受到的一种不舒服的情绪状态。
而让人感到脆弱的时刻，则主要发生在两种情况下，一是事实的暴露，二是情绪的吐露——事实的暴露即将与自己相关的秘密的事实告诉另一半，如自己面对的困境、犯下的错误、感到羞耻的经历，或者不为人知的弱点等等；而情绪的吐露则是在感到虚弱、情绪不稳定的时候，将你的感受告诉另一半，或向他或她寻求帮助。
