忙碌，是良药；奔跑，是解药。
生活纷繁复杂，我们行至中年，一直都在忙忙碌碌中度过，希望有一天能够有闲暇时光。但真的闲下来后，却又觉得无所事事，整个人感觉不太正常。
生活的压力一直存在，渴望找到一种能够解压的方法。然而，无论是通宵追剧还是沉迷游戏，片刻的愉悦之后，带来的只是身心更加疲惫。
其实，要达到人生的最佳状态，应该将忙碌视为一剂良药，将奔跑看作解药。
忙，是良药
曾有一则寓言：一个人走向天堂的路上，看到一座金碧辉煌的宫殿，误以为是天堂，于是走了进去。
宫殿主人热情地接待了他，开始过着每日饱食三餐、无所事事的生活。
一个月后，他向主人抱怨说太过闲散，能不能有点事情做。
主人笑着说：「我们这儿就是这样的。」
三个月后，他终于无法忍受，大声对主人说：「我受不了了，我宁愿下地狱，也不想待在这里。」
宫殿主人一愣，回答：「这里就是地狱。」
白岩松曾言：「清闲，是对一个人最大的惩罚。」
一个人若是一直闲着，就可能会发疯或变得狂躁。但如果能够付诸实践，将闲时的思考和计划付诸实际，便能填补空虚，解除无聊。
杨绛就是这样做的。
在87岁时，她失去了唯一的亲人——丈夫钱钟书。而在享年106岁时，她如何渡过长达19年的悲痛时光呢？
她翻译了柏拉图的巨著【裴多篇】，整理了钱钟书的笔记和手稿，写下了【我们仨】。百岁之后，她还制定并出版了自己的散文集【走到人生边上】。
同时，她坚持每天打八段锦，读书，画画。
这位可亲可敬的老人，将自己的时间安排得满满当当，过上了充实从容的生活。她用忙碌最终治愈了自己，获得了内心的平和与安宁。
有一位哲学家曾说：「痛苦和烦恼永远不会在你展开行动时偷袭你，它们只会在你头脑空闲时进攻你。」
无论生活如何，只有忙碌起来，才是治愈自己的良药。你的伤痛它能够治愈，你的焦虑它能够抚平。在忙碌时，你会累于身体，而在太过空闲时，你会累于心灵。你更愿意选择哪一种累呢？
奔跑是解药
在我们生活中，很少有一帆风顺的时候，往往面临层层压力和阻碍。
当压力积累过大时，我们需要学会释放，而不是将其憋在心里。
追剧玩游戏，纵情狂欢，表面看似是一种释放，实际上却像是喝鸩止渴，或者说是在慢性自我摧残。
相比之下，选择奔跑就成为最佳的压力释放方式，也是解决内心郁结的良方。
强身健体
无论出于何种目的，奔跑的首要效果就是锻炼身体。
梅方久仁子，作者【惊人的超慢跑】，从小就不喜欢运动。成为全职作家后，更是沉湎于脑力劳动，30岁时体重严重超标。
身体上的各种小毛病接踵而至，甚至在坐公交时因为过胖而被好心人让座。
在读书期间，她的体育成绩一直不合格。后来成了职业作家，整天坐在电脑前写作，唯一的运动就是吃饭时动动筷子，睡觉时翻个身。
为了改变这一切，她选择了奔跑。
从最初的1公里10分钟，到最终一口气完成半程马拉松，梅方久仁子感到精力充沛，写作事业也更加得心应手，身体上的各种小问题也逐渐消失。
拥有健康的身体，能够让你更高效地投入工作。而一个疲惫的身体，只会带来思想上的懒惰。奔跑不仅是对身体的锻炼，更是对心灵的抚慰，是一种解药。
放松思想
日本作家村上春树酷爱长跑，每天坚持奔跑10公里。有人询问他在奔跑时是否思考人生、社会或者创作。
他却微笑着回答：「在寒冷的日子可能思考一下寒冷；在炎热的日子则思考一下炎热；悲伤的时候就思考一下悲伤；快乐的时候则思考一下快乐。
我在奔跑的时候，从不思考正经八百的事情。」
奔跑，就是通过身体的劳动来实现思想上的放松。
感到冷就跑快点，感到热就跑慢点，忧伤时加快步伐，快乐时轻快畅跑。
奔跑的方式即是心情的表达。
疏解内心郁结
人生中的烦恼纷繁复杂，有时候难以言表，那么如何能够将这些烦恼化为实际行动，像排出体内污物一样将其排出体外呢？
唯有运动可以实现这一目标，而在所有运动中，跑步被认为是最高效、最便捷的方式。
在一档节目中，某女明星分享了自己的经历：一次拍戏压力过大，她咬牙坚持跑完了十公里，随后瘫倒在地，四肢无力，汗水如泉涌。
然而，她感到内心一直畅快，所有的压力和郁结仿佛离她而去，感觉倍感轻松。
磨练意志
跑步是最简单的运动之一，只要快速行走就是跑步。
跑步是最轻松的运动，短时间内冲刺5秒钟，谁都可以轻松应对。
但跑步也是最具挑战性的，尤其是在最后的5分钟，不是每个人都能坚持到底的。
这需要强大的意志力，当身体的抗拒感越来越强时，是选择咬牙坚持一秒钟，还是减缓脚步停下来呢？
如果你能顶住肌肉酸痛，顶住呼吸急促，顶住全身各个部位的集体抗议，再多跑一步，再多坚持一秒钟。
当你真的做到了，除了得到身体分泌的内啡肽，让你持续感到内心的满足和愉悦，还能磨练自己的意志品质。在将来面临生活和工作难题时，你将更能够坚持5分钟，最终挺过黑暗，迎来黎明。
如果说一个人一生中必须要战胜的对手，那就是过去的自己。
然而，要善于对症下药。
忙，是解郁结的良药，通过充实而忙碌，让生活更加充盈，不负此生。
跑，是疏解郁结的解药，能够解决身体上的弱点，纾解心情的烦躁，疏导郁郁寡欢，强化意志的不屈。
