人生低谷期并不可怕，学会自救和自我安慰，积极面对困难，终会走出低谷。
在人生的低谷期，我们首先要学会接受自己的情绪，不要试图压抑或否认它们。承认自己的感受，有助于我们更好地理解自己，找到问题的根源。其次，我们需要找到一种适合自己的放松方式，比如听音乐、看电影、阅读书籍、运动等等。这些活动可以帮助我们缓解压力，放松身心。另外，与家人、朋友或者专业人士交流也是很好的选择，倾诉可以帮助我们释放情绪，获得支持和理解，同时也可以从他们那里获得一些宝贵的建议和指导。最后，我们需要给自己设定一些小目标，一步一步去实现。这些目标可以是长期的，也可以是短期的。通过实现这些目标，我们可以逐渐找回自信和动力，走出低谷期。
人生低谷期并不可怕，只要我们学会自救和自我安慰，积极面对困难，终会走出低谷。希望我的视频能给你带来帮助。
