对于许多人来说，学习如何快乐，不过是凸显了天真、空想，甚至是带点欺诈。
可对我而言，这样的想法从来没有让我惊讶。
或许，因为我确实需要学习快乐，并且往往希望找出，自己在这方面的不足。
确实，我很喜欢学习，我一直都是通过学习，一点一点进步的。
其实，我觉得自己在各个方面，都没有过人的能力，一切都经由笨拙的努力而来。
感觉幸福，最初是一种情绪，然后，就是心灵有一种扩大，整个被那种美妙充满，很充实。
因此，像所有情绪一样，幸福与身体有关。如此看来，学习幸福和快乐，与体能运动是相同的。
如果，期望有更好的体力和柔软度，我们知道光靠期望是不够的，而是需要力行锻炼。
然而，奇怪的是，一触及情感世界，我们就变得不实际了……
我们模糊地希望，只要决定少生气，不给自己太大压力，尽量享受生活，就能得到幸福。
可惜的是，事实并非如此！就像肺活量、体力或柔软度，我们必须经常锻炼自己去承载、增强以及享受正面情绪的能力。
福楼拜在给朋友的信中，表达了自己的看法：「你可曾想过，幸福，如此可怕的词汇，让多少人溅泪？如果没有幸福这词，我们可以睡得更安稳，活得更自在。」
也有些人这么说：一心想要幸福，会不会反而使我们不快乐？
这个说法，实在让人无法确定，可是有一点是可以确定的——
如果，我们从外在接收到「你具备了一切能够快乐的条件」这样的信息，便可将这些外在的信息，转化成自己的心声。
之后，不断地、慢慢地、虚心地学习，不对自己做过多的设定——会有循序渐进的改变吧？
即使是负面的情绪，感觉和表达自己的情感，也是特别重要的。
不开心的时候，应该先专注于了解、消化自己的悲伤情绪，不要暴露在「要快乐」的劝世语录之中。
