女人一定要逼自己练成这15样的技能
1. 练气质：要想拥有好气质，需要日常养成优良的行为作风，例如不翘二郎腿、保持正确的姿势、吃饭不吧唧嘴、保持衣着干净整洁、妆容得体大方等。
2. 练身材：好身材并不仅仅是指瘦成一道闪电，而是应该注重身体健康、合理控制体重，平时多进行运动，例如爬山、跑步、越野等，让自己充满青春与活力。
3. 练说话：一句良言能让人在寒冷的冬天感到温暖，而恶语则可能伤害别人。会说话的重要性不言而喻。因为很多事情的进展都需要沟通，而会说话的人不仅给了别人动力，还给了自己机会。
4. 练脸皮：脸皮薄容易吃亏，而脸皮厚则能让你少吃亏。平时遇到问题时，不要害羞和害怕，要多向别人请教，敢说敢做，放下面子去做人做事。
5. 练自信：自信可以让你变得更受人欢迎，展现自身魅力。每天多打扮自己，多微笑，多激励自己完成事情。
6. 练自律：自律使人进步和优秀。要想优秀，就得多争取时间学习和磨练，例如抽空读书、多多动手、经常思考等。
7. 练微笑：每天清晨对着镜子练习微笑，养成常常露八颗牙齿的习惯。主要是要常笑，发自内心的开心笑，开心度过每一天。
8. 练情绪：情绪管理是每个人一生中的必修课。要减少攀比、控制欲望，多听多做、多多思考，不断强大内心。遇到急事要稳住自己。
9. 练格局：格局大的人不会因为鸡毛蒜皮的小事生气，会包容别人的过失，能看到自己的缺点，让自己成为自己的焦点，站得高才能看得远。
10. 练保密：保护他人的隐私也是每个人的责任。我们应该学会保守秘密，不泄露他人的隐私信息。
海明威曾经说过：「三年学说话，一生学闭嘴。」。要少说错，就需要自我克制，不要想到什么就说什么，以免有时言语不当得罪他人。保密需要自我克制，不要随意发表言论或轻率评价他人。
11. 练习守诺。做人讲究的是诚信，信守承诺就是说到做到。因此，在做出承诺时，要慎重考虑，做不到就不要轻易说出，做一个有诚信、守承诺、说话算话的人。
12. 练习心态。好的心态可以减少烦恼。具体方法是：平时要保持一颗平静的心，不与人争执，不对他人随意评价，不将自己的希望寄托在他人身上，遇到不好的事情也不要急于发脾气。
13. 练习社交。社交是每个人在生活工作中都需要的活动方式，平时多出去外面走动，多与人接触，可以让自己取得更大的进步。
14. 练习独处。独处不是孤独，而是给自己更多的思考空间，养成善于独处的习惯，享受独处，独立思考，保持头脑清醒。
15. 练习独立。这里的「独立」指思想和经济独立。前者要让自己养成不要太依赖别人的习惯，遇事之时多让自己拿主意；后者就是要每天学会多赚钱，想方法赚钱，让自己变得经济独立，少点求人多些自由。
