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女孩子如何养成一种干净的感觉?

2019-03-04时尚

1、戒糖!戒糖!戒糖!

吃太多含糖高的食物,多余的糖会在体内转化为脂肪,为皮脂合成与分泌提供原料。而高糖食物也会引起血液中胰岛素含量上升,游离的胰岛素生长因子1(IGF-1)含量升高,最终会造成表皮的过度角化和皮脂分泌增多,从而诱发或加重痘痘。

2、不要熬夜。

除非必要,不要再熬夜了。

像什么长痘痘、月经失调、黑眼圈、眼袋都是小事,最重要的是会引起皮肤各种问题!

3、一定要守住下颚线。

下颚线是面部轮廓很重要的一部分。看一个女生出现「老态、钝感」,最明显的就是下颚线。

之前见一个网友分享,她的妈妈看上去比同龄人小不止十岁,就是因为比较关注脖子的皮肤和下颚线。

改善方法是:不要经常低头前倾,拉伸脖子,锻炼背部肌肉。

4、对自己的颜值和体态有一个客观的认识。

找朋友或者同事帮忙,拍下你在无意识情况下的坐姿、站姿、表情等等。

你会发现大部分人都是弯腰、伸头、骨盆前倾、表情呆滞。

良好的站姿和坐姿,不仅体态优美,对身体也很有好处。

人的重心力量很重要。适当锻炼腹部和背部的力量,整个人看起来都会有精气神。

5、坚持卷腹。

卷腹、帕梅拉都能锻炼到腹部。摸着自己平坦的肚子真的很有幸福感。

不用特意买个瑜伽垫,每天晚上睡前在床上卷一卷,两三天就能明显感受到变化。

小腿粗的同学,推荐你试试「周六野」的瘦腿视频。也是看别人推荐的,试了几天,真的有效!

6、不要习惯性地耷拉嘴角。

嘴角耷拉又不怎么爱笑的人,总带着点委屈和怨气的苦相。(在这里实名羡慕微笑唇的女孩子,和男生)

面相温和、爱笑的女孩,不仅让人觉得可亲,颜值更是加分。

7、饮食上少油少盐。

我觉得100%戒糖有点难(对我来说),所以是尽量在克制。稍有少盐的东西吃惯了,会觉得身体负担没那么重,还是那句话:轻盈感。

双击屏幕点赞收获一份轻盈感!

8、找到适合自己的眉形和发型。

眉毛在某种程度上改变一个人的气质和气场。

不是有人说换发型如换头吗?找个专业的发型师,而不是还在实习的Tony老师,为你量身打造一个发型。

9、洗头发一定要吹干头皮!

洗完头经常湿着头发就躺下,潮湿环境滋生螨虫,发根产生油脂粒,还会有头皮屑。

还有护发。

20岁前后那会儿头发又黑又亮,因为嫌麻烦,我也从来不用护发素,这两年头发明显感觉到开始毛躁,终于屈服于护发产品。

10、爱惜牙齿。

因为牙齿不齐而不敢大笑、影响自信心的女孩子,有条件且感兴趣的话能做正畸就早点做。

千万千万不要用牙齿咬硬物。

11、脱毛!

面部毛发重,眉毛过粗的女孩,整个人有灰扑扑、小土妞的感觉,所以有机会和条件的话,额头、唇部、鬓角可以试着做一下修整。

小胡子、脑门、鬓角很明显的汗毛。脱完之后整个人都会亮堂起来。

12、认真去湿气。

女孩子过了一定年纪,湿气会越来越明显,早上起来犯困犯懒没精神、脸颊处起那种大闷痘、脸部眼周水肿等等。

我试过红豆薏米茶和粉之类的,说实话没什么感觉。有一次问学中医的同学,她给我一个方子,都是些荷叶、菊花之类的,我照着方子喝了几天,脸眼水肿立马改善。

13、不能翘二郎腿。

伤害脊椎,就是在伤害身体的中轴线。

推荐一个防止你跷二郎腿的办法:在腿和桌子之间的桌子下方,粘上一个靠枕之类的东西,每次想翘腿的时候,就会被挡回来。

14、减肥的话,一定要饮食配合运动。

女孩子护肤、美容这些本来就是为了让自己开心,高高兴兴敷个面膜看个剧,而不是当成任务去做。

日常清清爽爽的丸子头、马尾辫,简单涂个防晒、气垫和口红,大大方方地笑容,就能给人眼前一亮的感觉。自信和阳光本就是一种魅力和资本。

愿屏幕前的女孩都能自信阳光,点赞关注不迷路呀!

15、干净整洁比满身名牌更重要!

穿衣服选择一些质感和颜值高的,拒绝某宝爆款。多选经典款,不要盲目追随潮流,买这件衣服时如果不好界定是职场风、休闲风还是可爱风?就不要买!

16、每一个日常动作尽善尽美是通往美女的捷径。

穿高定如果举止随意,那你穿出的味道只能是塑料感,像高仿!

喝水这么简单的日常动作,也能看出精致来。

17、坐着或走路不要驼背。

尽量养成用腹式呼吸的习惯!平时在家可以贴墙练习站姿。

有意识的摆出直线型体态,可以营造克己的干练气质,举止的优雅能让自己和周围的人更加从容。

18、头发不一定大波浪,但一定不要毛毛躁躁。

如果女孩子额头前面有刘海的一定要打理好,不要油油脏脏的!每次洗头发要用护发素,如果可以的话一个星期用一次发膜。

19、身体护理!一些较容易藏污纳垢的地方,一定要干净!

比如膝盖和手肘处,由于经常摩擦牵拉,很容易形成黑黑厚厚的一块。夏天穿短裙和短裤很影响整体的美观,还有我们颈后的皮肤也要注意清洁!

20、为人处世多宽容,少抱怨!

女孩的自信很重要,可能前40年可以靠外表的皮囊吸引别人,但是45岁之后往往看的是你身上的气质!还是在现有的年华多充实自己的内在!

做个有教养的女孩,再愤怒也不要对别人大吼大叫。也不要把负能量传递给身边的人。

21、做好补水保湿可以平衡皮肤水油。

不用做很多,每天用柔肤水敷一下,那种有光泽的滋润感,敷完之后上妆润到尖叫。

22、学点化妆。

认真对待自己的脸是重中之重,一个干干净净的外在形象是女孩的必修课。在护肤后,精致的第一步就是化好一个适合自己的日常妆。

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23、健康饮食。

饮食不仅会对我们的皮肤产生影响,也跟我们的身体状况息息相关。但如果把饮食当作最最重要的点,饮食和用护肤品一样,只能起到辅助的作用。它的关键就在于不能太挑食,平时还是要注意搭配。

24、坚持适当运动。

运动这个东西其实好处多多,强身健体、瘦身、塑形啊,包括对皮肤也是有益无害的。毕竟运动是一个主动出汗的过程,可以加速我们身体的新陈代谢,当然也包括皮肤。皮肤大量出汗,汗液能够通过张开的毛孔,顺道带走一些脏东西,一定程度上也算是排毒的过程了。

25、勤洗头发。

一头乌黑亮丽的头发会给人留下很好的印象。我的发质很容易干枯毛躁,所以我很注重头发保养。

26、保证物品的干净。

全是指纹的手机屏幕,眼镜片上的灰尘水渍,水杯上的茶渍咖啡残留,破破烂烂的公交卡钥匙串,脏兮兮的书包笔袋,乱七八糟的包……是不是会让人觉得这个女孩子好邋遢……所以经常清洁你的物品,定期整理,也会让人觉得你很干净舒服。

27、近视的话选择戴美瞳或是隐形眼镜。

选择美瞳和隐形眼镜要在专业人士的指导下购买,使用的时候也要看好说明小心一点。

不得不说隐形眼镜还是一个很神奇的东西的,它可以使眼睛更有神,更明亮

选择适合自己的直径,眼睛小选择13.8—14.2就可以啦!

28、保持一颗没有杂质的心。

用最干净的心态看最干净的世界~

别人世界里的你,也会是干净的模样~

29、每天喝足够的水。

可以适当加入柠檬片:多喝水可以促进新陈代谢,同时给肌肤补水,避免缺水出油或起皮,柠檬片也具有美白的效果,可改善脸部黯淡。

30、坚持防晒。

防晒可不是嘴上说说的,一年四季都得防晒。长斑就是防晒不到位,大气中的紫外线会伤害皮肤,长出色斑,物理防晒+化学防晒齐头并进。

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