熬夜一时爽，护肤火葬场~
之前看明星的综艺的时候，发现明星都不止在熬夜了，有时候都快通宵了，要知道明星有的是条件给自己护肤，而且他们还会在有点自己的时间就会敷着面膜，但是你还是很明显的可以看到他们的疲态。
熬夜对于皮肤的伤害
熬夜会让皮肤变得蜡黄
熬夜会导致身体血液循环不畅，新陈代谢变慢，如果是晚上熬夜长时间面对电脑和手机，我们的皮肤角质长时间面对屏幕发散的蓝光，导致细胞更新能力下降，熬夜后老旧废角质无法正常脱落，使得我们的皮肤显示十分蜡黄，还会形成大大的黑眼圈；
熬夜会让皮肤变得粗糙
如同前言所说，老废旧角质的无法自然脱落，导致堆积在皮肤表面，堵塞毛孔，时间一长，我们的皮肤就会变得十分粗糙，油皮T区出油加重，毛孔粗大；
熬夜会让皮肤屏障受损
熬夜伤对我们的影响还包括影响我们体内的内分泌系统、皮质醇、肾上腺素，最后干扰我们的免疫系统，而这些过程会释放炎症因子，最后表现在我们的皮肤上就是我们的皮肤变得十分敏感，动不动就泛红干痒，这就是屏障受损；
熬夜会让皮肤容易衰老
熬夜还会增加皮肤表皮失水率（TEWL），当我们皮肤变得「外油内干」，说明我们皮肤已经缺少自身保湿功效，进一步说明熬夜会导致皮肤屏障受损。而我在之前的回答也跟大家科普过，当我们的皮肤处于干燥缺水的环境，就会加速皮肤的衰老；
同样，Nature Cell Biology上的一项研究表明，胶原的合成、分泌和降解，都依赖于昼夜节律，长时间的熬夜和不规律的作息，破坏昼夜节律会导致胶原合成受阻，胶原纤维堆积，结构紊乱，弹性和强度大大下降，而胶原流失的速度很大程度决定了皮肤衰老的速度。
白天我们的皮肤长期暴露在日光中，就会产生大了的自由基，而这些自由基会对我们的DNA造成损伤，而我们的身体在晚上会对这些自由基进行清除和修复，这会使得我们的皮肤变得稳定，但是如果熬夜，睡眠不足就会让我们的修复能力减弱，体内的自由基慢慢就会越积越多。
如何改善「熬夜肌」
不熬夜
这是最有效的措施，正常的作息可以最有效的让我们从根源上杜绝以上问题的发生，毕竟护肤品能给到的修护和改善都是暂时的，也是有效的，我们的精神状态和身体状态并不能完全改善。
熬夜后的急救措施
但是身处这个「巨卷」的社会，不管是主动卷还是被动卷，我们现在都面临了一个问题「熬夜常态化」，大部分人是做不到完全不熬夜，所以我只能给大家提供一些建议：
不带妆过夜，回到家一定要先卸妆；
选择保湿、抗氧化、控油、消炎的护肤品；
泡脚提升新陈代谢；
补充VC增强免疫力；
熬夜可以多吃这些：胡萝卜、韭菜、杂粮、橙子等
这边建议大家回到家的流程就是这样：卸妆、洗澡、护肤、敷面膜、泡脚（这时候可以边工作OR娱乐边进行）、不管睡多晚，做好锁水工作（选择适合的面霜）。
好物推荐
如果你因为熬夜出现了这些症状：皮肤出油、长痘长闭口、毛孔粗大。可以看一下我的这一篇回答：
警告！警告!警告！这并不是演习，熬夜变丑从来不是一句玩笑话，珍惜颜值，从呵护自己开始！
人生不需要装，但生活需要妆，三分长相七分妆，我努力的目标就是让你更加美，关注我，带你挖掘更多变美好物~
文献参考：昼夜节律在皮肤衰老中的研究进展
