「熬最长的夜，用最贵的眼霜！」这大概是现在很多年轻人的常态，熬夜就很容易产生黑眼圈，但要知道，用最贵的眼霜也不一定能改善黑眼圈。
首先来看黑眼圈的两种类型：
1.色素沉淀型黑眼圈
我们可以自己测试一下，你用手非常用力的按5秒钟你的黑眼圈，如果它依然有，就是皮肤色素沉淀型黑眼圈。
改善方法：皮肤表层的黑眼圈，我们可以通过医美去解决它，比较轻微的可以涂一些熊果苷，酰胺类的眼霜，可以缓解一下，如果比较严重，也可以借助医美的激光。
这类黑眼圈是无法通过「睡觉」解决的。
2.血液循环、面部供氧不足型
如果你松手后黑眼圈没有了，证明就是血液循环、面部供氧型的黑眼圈。
改善方法：像血液循环不畅，脊柱不好带来的缺氧型黑眼圈就得靠你的身体调理，它不是你涂抹一个去黑眼圈的产品或者通过医美就可以解决的。
日常活动筋骨，练练形体，拉伸一下脊柱，行走坐卧都保证体态正位，冷热敷眼睛促进血液循环，最重要的是好好睡觉。
其实眼睛最美的，最能帮你表达的地方是你的眼神光，是眼球的灵动，是你向外表达的情绪。
看这两个人的对比，你会明显觉得左边的人过得更好，她更自信，更有自我性，右边的人就有一种日子过得非常不顺的感觉，不同的精神状态从眼睛里就可以感受到。
接下来，给大家讲解一套具体的训练眼睛灵活度的动作，尤其是血液循环、面部缺氧导致的黑眼圈，更需要调理的，划重点了！
第一个：眼部的循环保养
眼部循环不好会导致眼睛的供血不足，进而导致色素沉淀，产生黑眼圈，也会让眼睛非常无神，甚至还容易造成高眼压等问题。
所以首先要保证充足的睡眠，适当闭目养神，可以用冷热交替敷眼睛，刺激眼周血液循环。
第二个：眼匝肌训练
我称这个训练为眼皮的「平板支撑」，可以让无力的眼皮变的有力量。
眼匝肌无力会让人频繁眨眼，就像跑步跑的没力气了就要停下休息一样，眼匝肌无力也无法让眼皮支撑太久，就要闭上休息一会。这个呢仅适用于眼匝肌力量不够的，如果已经松弛下耷了，训练的效果就不大了。
具体训练方法：就像小时候常玩的谁先闭眼游戏，不过训练时要把手放在眉毛上，避免借助眉毛的拉力，练习全程眉毛额头肌肉都是要放松的，完全靠眼匝肌用力，采用平视的视角。
支撑时间不要超过15秒，毕竟眼睛也需要不断润滑的，不要让眼睛过于疲。
第三个：眼球灵活训练
现在由于我们长期玩手机、看电脑等，让眼球比较僵硬，活动幅度小。需要经常性的训练，保证眼睛的灵活度，才能越来越有神采。
最简单的训练方法是我们用手指缓缓在空中画「米」字，
眼球跟随看向上下左右，左斜上角右斜上角，左斜下角右斜下角八个方位，过程中头保持不动，只动用眼球跟随手指转动，每个位置停留30秒。然后再跟谁手指画圈，尽量让眼球达到极限，大幅度地转动，正时针、逆时针旋转各一分钟。
注意做的时候不要抬眉毛，向眉毛借力，可以把手放在眉毛上进行辅助，只动眼球。
训练时你会觉得眼球有点酸，就是它后面的肌肉正在得到拉伸，坚持训练，眼球肌肉会更有弹性，更灵活。
第四个：眼睛对焦训练
如果是轻微不对焦，就可以有意识地朝着同一个方向去平视，不要采用侧和斜的角度，经过一段时间的刻意练习，两侧就都会回到正确的位置。
但如果有一侧明显的眼球偏离，就可以用「独眼龙」矫正法，给正常的那只眼睛戴一个眼罩，只有偏离的哪只眼睛去看或者去阅读，慢慢地也会回位。
不过如果很严重了，有斜视或者明显不对焦的现象，建议通过手术放松紧绷的肌肉，日常训练能解决的只是较轻的状况。
以上就是眼球的灵活度训练动作，整套动作每天至少做两次，可以通过碎片时间多做几次，你会发现能改善大问题的，通常看起来都不是那些很厉害的操作，只要坚持，就有成果。
日常多转转眼球，保持好心情，你要知道明亮的眼睛遮百丑。
撰稿人：小星星
编辑：小星星
