可能是烟瘾太大了吧，试试以下方法，转移一下注意力：
1，吃口香糖。想抽烟时就嚼口香糖，形成习惯，慢慢就好了。
2，起身活动一下。在办公室里，可以到公司里其他地方走动一下。在家则可以出门锻炼一会。
3，让自己忙起来，有事赶着，就把烟瘾给冲谈了。
4，整些苦味大或酸味大的东西，如黄连、柠檬，想抽烟时就吃点。
这些办法如果都无效，就找医生看看有没有更好的戒烟办法。祝如愿！
可能是烟瘾太大了吧，试试以下方法，转移一下注意力：
1，吃口香糖。想抽烟时就嚼口香糖，形成习惯，慢慢就好了。
2，起身活动一下。在办公室里，可以到公司里其他地方走动一下。在家则可以出门锻炼一会。
3，让自己忙起来，有事赶着，就把烟瘾给冲谈了。
4，整些苦味大或酸味大的东西，如黄连、柠檬，想抽烟时就吃点。
这些办法如果都无效，就找医生看看有没有更好的戒烟办法。祝如愿！
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