各位敏感肌少女们，可以过来抄作业了！
作为一名已经从敏感肌手里成功全身而退4年的我，自认对这个问题还是有一定的认知的。
希望我的这篇分享能够给你们带来些许帮助！
作为一个敏感肌亲历者，我觉得一味倡导「精简护肤，修复修复再修复」没有实质性的意义。
大家只关心两个问题：怎样能快速修复，在省心省力省时间等各种情况下，如何补救，让敏感肌的情况得到改善，才是最关键的，在这里我分享一些自己的心得和经验。
先说结论：
关于护肤，我认为还需要做到这两点就够了！—— 精简护肤，修复舒缓。
无图无真相，我自己的敏感肌消除历程，先给你来一记定心丸。
（以下内容仅代表个人情况，各人情况不同因人而异，仅供参考！）
作为一个母胎单身二十五年的单身狗，至今都没有体会到过一次恋爱的甜蜜，说到底还是因为敏感肌这个狗东西。
说实话其实我五官长得并不丑，只是那时候皮肤是在太差了， 皮肤红血丝严重出油也很厉害 ，更是时常会有粉刺和痘痘冒出来骚扰一下。
脸颊额头的痘痘爆的应接不暇，动不动就红一片，下巴闭口跟韭菜是的一茬又一茬长不完，毛孔里面塞满了小小的油脂粒！
（以下内容仅代表个人情况，各人情况不同因人而异，仅供参考！）
上学时那阵子真的是太闲了，就乱七八糟学着别人怎么护肤，怎么变白变美变好看~
什么去角质、酒精美白、刷酸祛痘痘我是一个都没落下，统统都招呼在自己脸上了，真的是不作死就不会死，这样越走越远，自己亲手作出了一个敏感肌~
一言不合脸起皮，三整两整脸通红， 开春飘柳絮满脸瘙痒 ，秋冬见风儿颧骨生疼，轻易换化妆品更是不敢想的事儿，稍有不慎全脸过敏...
简单的一句话完全可以概括当时我的皮肤情况，真的是一言难尽~
为了这个皮肤问题我也是没少花费精力，各种找方法寻妙方，自己查资料逛论坛帖子，我自认自己现在储备的一些护肤知识俨然可以写一本论文了，不过好的是现在的皮肤状态总算是稳定下来了，但是依然还是战战兢兢丝毫不敢放松，生怕一个不注意敏感肌这个问题又卷土重来~说实话现在脸上的痘痘粉刺全没了，发红发痒的情况已经很久没见到了，好久不见的朋友们都吃惊于我的变化，有时候素颜出门都会被夸皮肤好，这种感觉真的是太爽了！
现在的皮肤这样了：
是不是简直天壤之别？虽说偶然还是会冒出来几个粉刺痘痘，但是已经丝毫不影响大局了，能走到这一步我已经是非常满意了。
不用羡慕，按照我的方法认真修复你也会好起来的。
说完这些，接下来就带大家深扒敏感肌，帮助大家掌握修复敏感肌的正确姿势
1、首先判断自己是不是敏感肌
我总结了下面几个判断标准：
· 冷热交替情况下，皮肤泛红、发热，且持续时间久；
· 季节变化、地理位置变换，会引起皮肤不适；
· 对护肤品耐受性低，使用后易红肿、刺痛、蜕皮、粗糙。
上面三种情况都满足，那恭喜你，喜提敏感肌。
如果还是不能确定，就去医院做个系统的检查，毕竟都2021年了，要相信科学的力量。
2、敏感肌的形成
人体的皮肤表层有一层 天然的角质屏障 ，可以减缓皮肤水分流失速度、延缓皮肤干燥。
屏障的功能性因人而异，有的人就特别惨，天生比较薄弱，但大部分人是由于后天作死，护肤不当造成。上面我踩过的雷区就是典型的例子。
3、敏感肌护肤
第一步：清洁
之前我已经说过了，脸又红又发痒，最好只用清水洗脸。
等到皮肤状态趋于平稳之后，也要减少洁面次数，选用氨基酸洁面，不要频繁去角质，油皮2-3周一次就行了（其他肤质省省吧），你的脸真的没那么脏！洗面奶的选择，我用的是：
赫薇黛柏氨基酸洗面奶
主打就是无添加，这款洁面不含酒精色素防腐剂矿物油和香精，适合任何肤质，敏感肌也可以放心使用。
自动发泡的设计 ，挤出来的泡沫很丰富，上脸之后揉搓上20秒就可以用清水冲洗干净啦。
而且洗完之后皮肤一点假滑的情况都没有， 脸上摸起来很水润，没有紧绷感。
第二步：精简护肤
第一要素是维稳、维稳、维稳！都拿出小本本记上！尽量避开对皮肤有刺激性成分的产品。第二要素是修复，神经酰胺、透明质酸、胶原蛋白等都助于修复皮肤屏障。
补水的选择，我用的是：
依云喷雾
我用过很多喷雾，这款喷雾可以说是我最喜欢的，没有之一。
喷出来的水雾特别细腻均匀，喷在脸上水珠十分细密的，很舒服，喷完之后轻拍脸颊可以促进吸收。
我现在出门在外都会带上一小瓶， 外出和朋友逛街的时候感觉皮肤干燥就会喷一喷 ，水水润润的，很舒服。
修复面霜的选择，我用的是：
臻草霜
我修复屏障敏感肌主要就用的这个修复面霜，小众但是修复效果真的挺不错。
里面没有添加刺激性成分，质地挺 轻薄的，没有粘腻的拉丝感 ，抹上脸非常舒服，不油不闷，补水效果也很不错的，涂完皮肤很水润。
坚持用了三个多月的时间 ，脸上的泛红刺痛就没有了，而且皮 肤状态恢复的比之前还要好。
第三步：防晒
再次重申，敏感肌一定要注意防晒！平时出门口罩、帽子、遮阳伞、防晒霜，能用的措施都给我用上，牢牢阻挡住紫外线！
非必要情况下，尽量不用防晒霜。 一定要用的话就要选择敏感肌专用防晒，或者纯物理防晒。
关于防晒的选择，我用的是：
AHC小蓝瓶
这是一款最安全的防晒霜之一了，因为它是纯物理防晒。
成分也是无添加，非常温和，孕妇也可以使用。
我平时不管是日常通勤和进行户外活动，都是用它，它的防晒指数都够用， 防水防汗，在户外出汗的情况下，脸上也不会显得狼狈。
并且主打的三种功效一是能隔绝紫外光，另外还加有护肤成分还能 抗氧化、抗老 等作用，多重功效，又很温和，太适合敏感肌了。
好了，差不多就是这些了，该说得也都说完了。
以上就是我敏感肌的修护经验了，每个人的情况不同仅供参考，但是和我一样烂脸的姐妹我想说你们不要放弃，慢慢坚持下来皮肤总会变好的！
祝愿大家都能早日拥有健康、 白净的皮肤哦~
