有很多中年男性，由于工作生活压力大，没有时间来照顾自己，一些不规律的作息习惯和没有保养，随着年龄的增加，慢慢变成了油腻大叔，让自己比同龄人要显老。只要能坚持做到以下几点，就会让自己显年轻。
1:不要进12小时两班倒的工厂公司上班。时钟错乱，要熬夜，让自己的生活不规律，这样容易老的快。比如我以前进12小时两班倒的工厂上班五年，就老了好几岁。如今30岁的同事都叫我大叔，我才40岁，搞得我很尴尬。如果真要做12小时的工作，那么每天要保持七小时的睡眠。
2:使用化妆品。平时合理使用保湿霜，可以为你的肌肤补充水分，保湿工作做的好，让你显年轻。出门的时候可以涂一点防晒霜，因为太阳晒的话容易老的快。比如我以前在商场当保安，工作岗位是指挥车辆停到固定的位置，结果没有做几个月就被晒了好黑，一下子就老了好多岁。因为那时候我没有涂防晒霜。
3:中年男人要少喝酒，喝多了老的快，而且容易形成大肚腩啤酒肚，就像是一个胖子。太胖了会加快衰老的速度。比如我很少喝酒，就没有啤酒肚。
4:适当的运动让自己保持身材完美。不能太瘦或太胖。看起来很强壮，身材也是很重要的。可以看到平时一些喜欢健身的中年男人看起来身材都很显健壮。
5:不要留胡子。勤刮胡子显年轻，不刮胡子显老。中年男人留胡子不好看。不要以为留胡子很成熟，其实是很显老的。
6:饮食要健康，保障营养摄入均衡。多吃一些蔬菜水果，少喝含糖饮料。不吃油炸、方便面。每天喝两升左右的水。
7:不要弯腰驼背，让自己的身形挺拔。
8:穿一些时尚休闲的服装，让自己显得很年轻，不用穿那些中老年型的服装显老。 服装搭配的好，让自己更帅。
9:发型很重要。头发要保养的好，太多白发显老。如果是秃顶的话那更显老，可以戴假发，让自己显年轻。
10:每天要微笑，不要愁眉苦脸。要显年轻的话，要保持平衡的心态。都说笑一笑十年少。
11:注意个人的卫生状况。衣服要勤洗勤换，保持自己的服装整洁干净。
衰老是我们不可避免的自然规律，我们只有通过改善延缓衰老，让自己显得年轻。做到以上几点让自己更有魅力，更受欢迎。
