听句劝，颜值巅峰的关键是内调
作为一名职场宝妈，想要保持这么好的皮肤状态其实还挺难的。除了每天坚持运动以外，在养肤这方面也是总结出了一些心得，都说内服外养相结合，但说实话比起护肤品，皮肤美白还是要从内而外调理效果才会更好。这几年我会注意饮食均衡、多喝水，再结合内服美白，之前那种暗沉、不均匀的肤色也变得细腻透亮了。
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给大家分享一下我坚持用的内服：
☑红豆薏仁茶：主要是祛除湿气，调理脾胃，一周喝3次就行
☑维生素e：抗衰老，祛黄褐斑，能让皮肤变得更细腻，我一般是隔一天吃一粒
☑美白丸：去黄提亮，现在吃的麦瑞绅美白丸（losoki）里面都是葡萄籽、烟酰胺、维c和谷胱甘肽这些主力美白成分，我是每天晚饭后吃一粒，不到半年就发现肤色变得越来越白了，黄气淡了之后皮肤看着明亮又健康，是那种由内而外散发出来的好气色
☑卡曼橘：VC含量很高，喝起来巨酸，但是提亮有效果，这个是能晚上避光喝，胃不好的姐妹慎入...
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PS：
1.少吃甜食
2.坚持运动
3.做好防晒
4.不要熬夜
所有变白变美的方法，都是你持续做了别人却没有做到的事情，但是前提是适合自己且健康的。希望看到这篇笔记的集美都能找到属于自己的漂亮！
